不過 ， 市售酸奶大多添加了糖分 ， 所以選擇合適的酸奶 ， 難度遠遠大于選擇合適的牛奶 。 選擇牛奶只要選擇純牛奶 ， 看看是全脂還是脫脂就好了 。 但是選擇酸奶時 ， 你就要面臨選擇低脂的還是低糖的問題 ， 當然 ， 這二者沒有優劣之分 ， 只是適合不同人群而已 。 （李建/整理）
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