提高免疫力燉什么湯喝煲什么湯能提高免疫力 _生活百科

隨著很多地方再次爆發流行性疾病，擁有一個健康的身體是非常重要的，免疫力強的人往往是健康的人。今天看不起分享六大經典湯的做法，營養又美味。關鍵是喝這個湯可以增強免疫力。下面是具體方法。請按照詳細步驟操作！
首先，大棗，枸杞和栗子雞湯

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1.原材料：
雞肉170克、大棗50克、枸杞10克、玉米70克、板栗仁85克。
2.調料：
鹽2g ，雞粉2g 。
3.練習：
(1)將養生鍋注滿水，倒入烤雞塊，煮一會兒。
(2)加入玉米、板栗仁、枸杞、大棗，攪拌均勻。
(3)蓋上蓋子煮90分鐘左右。
(4)將鹽和雞粉調入鍋中。
(5)拌勻入味。
(6)關火后，盛出煮好的湯。
二、黑木耳山藥扒雞

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1.原材料：
去皮山藥100克，水發木耳90克，雞肉250克，大棗30克，生姜少許。
2.調料：
鹽2g ，雞粉2g 。
3.練習：
(1)山藥洗凈，切成滾刀塊，雞塊去血水。
(2)鍋加水燒開，放入山藥、雞肉、水發木耳、大棗、姜片，加蓋燜100分鐘。
(3)加入鹽和雞粉，蓋上蓋子，煮一會兒即可食用。
第三，萵筍管骨頭湯

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1.原材料：
萵筍去皮200克，管骨500克，黃芪、枸杞、麥冬各30克，生姜少許。
2.調料：
鹽1克，雞粉1克。
3.練習：
(1)將生菜切成滾刀塊。
(2)將洗好的骨頭放入開水鍋中，去腥去臟，取出。
(3)砂鍋加水，燒熱，放入盆骨、麥冬、黃芪、姜片，攪拌均勻。
(4)蓋上蓋子，大火燒開，轉小火繼續煮2小時，然后倒入切好的生菜翻炒均勻。
(5)蓋上蓋子繼續煮20分鐘，直到生菜變軟。加入洗凈的枸杞，攪拌均勻，小火煮一會兒。
(6)加入鹽和雞粉，煮至枸杞的味道析出。
四、哈密瓜魚尾豬骨湯

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1.原材料：
魚尾250克，豬骨40克，玉米塊50克，哈密瓜塊50克，湯適量，姜片少許。
2.調料：
鹽2克，食用油適量。
3.練習：
(1)炒鍋放油，燒熱，放入姜片炒香，放入魚尾炒香，倒入高湯，燒開，取出魚尾，放入紗布袋中扎緊。
(2)將高湯倒入砂鍋中，加入加水的豬骨、魚尾、玉米和哈密瓜，拌勻，蓋上火煮開。
(3)轉中火煮3小時左右，再加鹽即可食用。
五、大蒜豬肚湯

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1.原材料：
熟五花肉120克，蒜50克，姜片，蔥花。
2.調料：
鹽2克，胡椒粉2克。
3.練習：
(1)將五花肉切成條狀備用。
(2)砂鍋加水煮沸，倒入五花肉條，放入蒜和姜片，攪拌均勻。
(3)蓋上蓋子，大火燒開，轉小火繼續煮1小時，至五花肉鮮嫩。
(4)揭開蓋子，加入鹽和胡椒粉，攪拌均勻，調味。
(5)關火后，將煮好的五花肉湯盛出，放入碗中，撒上蔥花。
六、南瓜花生紅棗湯