骨頭湯可放啥一起燉 排骨放什么燉湯最營養更好( 三 )


做法
所有材料洗凈切好 , 小蔥挽結
胡蘿卜切塊
排骨切塊
鍋里加水放少許料酒 , 放排骨燒開去血水后洗凈瀝干
鍋里放焯過水的排骨、姜片、蔥、紅棗 , 一次加夠水 , 大火煮開后轉小火煲1小時
加入胡蘿卜再煲30分鐘 。 出鍋前放適量鹽調味即可
玉米排骨湯

骨頭湯可放啥一起燉 排骨放什么燉湯最營養更好

文章插圖


用料
玉米;排骨;姜
做法
玉米洗好 , 切筒 , 再中間切開成半圓
排骨洗好~切好
姜洗干凈表面的泥巴 , 用刀拍一下 , 不需要切
將所有東西全部入高壓鍋 , 加水 , 蓋蓋兒開大火上氣 , 轉中火 。 差不多半小時~1小時就可以
盛出 , 加鹽、少許胡椒粉、味精調味兒
蓮藕排骨湯
骨頭湯可放啥一起燉 排骨放什么燉湯最營養更好

文章插圖


用料
肋排500克;蓮藕250克;黃豆100克;姜片適量;鹽適量;胡椒粉少許
做法
黃豆提前泡發
蓮藕洗凈切大塊
將排骨放入沸水中焯燙1分鐘后撈出 , 洗凈血沫備用
鍋中加清水 , 放入排骨、泡發的黃豆、蓮藕和姜片 , 先用大火煮開 , 然后轉小火燉煮1小時
最后出鍋前加入鹽調味即可
西紅柿排骨湯
骨頭湯可放啥一起燉 排骨放什么燉湯最營養更好

文章插圖


用料
西紅柿;排骨;姜;鹽;蔥
做法
西紅柿洗凈切大塊 , 排骨用清水漂去血水清洗干凈
鍋內放清水 , 下漂去血水的排骨 , 燒開 , 兩三分鐘后撈出排骨清洗干凈
砂鍋內放清洗干凈的排骨 , 放清水 , 放生姜片、蔥斷兒 , 大火煮開后轉小火煲半小時左右
把切成大塊的西紅柿放入排骨湯里 , 再開大火 , 湯沸后 , 轉小火再煲一小時左右
【骨頭湯可放啥一起燉 排骨放什么燉湯最營養更好】最后放鹽調味 , 可撒少許蔥花 , 西紅柿排骨湯里有蔥花 , 很搭的

相關經驗推薦