經期后喝什么湯最好月經吃什么湯最好 _生活百科

月經是女性朋友的正常生理周期。在此期間，往往會出現許多身體不適，如頭痛、腰痛、腹脹，甚至痛經。其實這個時候可以喝湯來改善。那么問題來了，經期適合喝什么湯？接下來介紹四款適合月經期喝的健康湯，供大家參考。

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月經期適合喝什么湯？推薦四款養生湯
養生湯推薦1、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝放入土鍋中，加入2碗清水，用文火煎至碗為L ，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效：具有溫經通脈、化瘀止痛的功效，適用于寒性痛經、面色蒼白的女性。
養生湯推薦二。紅豆薏仁湯
材料：薏米300克，紅豆150克，紅棗20克，水。
練習：
1.薏米和紅豆提前洗凈，泡好，時間控制在兩個小時。
2.把這些泡好的薏米和紅豆放在鍋里，用大火煮。
3.紅棗清洗干凈。
4.鍋內薏苡仁、紅豆煮沸，加入紅棗煨制。
5.當你注意到紅豆煮軟了，你就可以吃了。你可以根據自己的口味加入白糖，也可以吃它們的原味。
功效：有些女性在生理期會覺得很狂躁。就像你心中燃燒的火焰。如果這個時候不注意保養，會對肺部造成很大的傷害。吃紅豆薏仁湯可以吸收營養，薏仁是涼性食物，對清熱很有幫助，從而不斷地養肺，保持健康。

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養生湯推薦三、母雞艾草湯。
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：老母雞洗凈，切塊，用艾葉煮湯，分2~3次食用。月經期服用2~3劑。
功效：補益氣血，健脾寧心；適用于因體虛不能吸血而引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、腹痛少、舌淡、脈細等癥。
養生湯推薦四。黑木耳豬血湯
材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
練習：
1.豬血切塊，木耳加水后撕成小塊。
2.將豬血、木耳放入鍋中，加水，大火燒開。
3.用小火燉至血塊浮起，加鹽調味。
【經期后喝什么湯最好月經吃什么湯最好】功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳富含鐵，有很好的補血作用。