冬天什么湯有營養對小孩冬季寶寶喝什么湯好 _生活百科

導語：立秋后，抓住孩子成長的黃金期，多做這五道菜，補充營養，快速成長。
立秋之后，天氣會逐漸變冷，不會像夏天那么熱，也不會像冬天那么冷。這種天氣最有利于孩子的成長，因為孩子可以吃得好，睡得好，運動好，不受高溫影響。然后，立秋后，家長要抓住孩子身高的黃金期，幫助孩子長高幾厘米。

文章插圖

雖然孩子們的胃口在秋天會變好，但如果你做的菜不可口或沒有營養，那也沒用。所以家長要在飲食上多下功夫，提高廚藝，不僅要讓孩子吃飽，還要吃好。
建議家長：給孩子做這五個菜，補充營養才能長得快！來看看這些推薦菜吧。它們好吃又有營養，孩子們愛吃也愛長。

文章插圖

1.番茄醬山藥球
這道菜酸甜可口，可以幫助孩子刺激食欲，讓孩子有好胃口吃更多的菜。這道菜本身營養豐富，味道很棒。做給孩子嘗嘗。
山藥去皮，洗凈，切成片或段，放入蒸鍋，大火蒸一會，熟后取出。

文章插圖

用勺子壓成泥狀，加入適量淀粉，攪拌，揉成一團，再揉成幾個小球。西紅柿洗凈，去皮，切成丁備用。
鍋里加少許油，燒熱，倒入西紅柿，炒至變軟，倒入番茄醬，加少許水，拌勻，加鹽調味。
煮沸后，加入山藥球，煮透。這道菜準備好了。我喜歡濃稠的番茄汁。最后用火收集汁液。

文章插圖

二、西藍花蝦蘑菇湯
這道菜的食材很多，做出來很好看，又營養又好吃。一般孩子看到都會喜歡吃。
將大蝦削皮成蝦，加入姜絲和胡椒粉，攪拌均勻，腌制幾分鐘。將藍花切成小朵，洗凈備用。香菇洗凈，切成小塊備用。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。

文章插圖

鍋里加油，燒熱，倒入蛋液，翻炒成小塊，即可食用。留下底油，和香菇一起炒，然后加入適量的水。
煮沸后，倒入西蘭花，大約一分鐘后，倒入蝦。煮到蝦完全變色，然后倒入雞蛋塊，推幾下。
最后加入鹽和雞精調味，倒入少許淀粉水，攪拌幾次。

文章插圖

第三，肉末豆腐
這道菜味道清淡，適合兒童，蛋白質含量高。孩子經常吃，可以增強免疫力，促進生長發育。
豬肉剁成肉末備用。豆腐切塊，蔥花備用。
熱鍋把油倒入肉末中，翻炒至變色，加入少許蔥花翻炒至香，再加入鹽、醬油、五香粉翻炒幾下。

冬天什么湯有營養對小孩冬季寶寶喝什么湯好