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吃哪些東西可以降肝火 冬天吃什么降肝火( 二 )

小知識


5.適度運動 。
季節性戶外活動， 如散步、郊游、打球、打太極拳等 。 不僅能使人體血液流動順暢， 促進新陳代謝， 強身健體， 還能愉快地滋養肝臟， 從而達到護肝保健的目的 。 需要注意的是， 嚴重肝病患者應臥床休息， 避免劇烈運動和勞動， 待病情穩定后再進行適度運動 。
盤點十種最有效的清肝中藥 。
1.夏枯草
說到夏枯草， 可能大家對常見的一味清熱去火的中草藥并不陌生 。 它在許多夏季涼茶的生產中也起著重要的作用， 特別是在廣東， 夏枯草是重要的原料 。 其實夏枯草的功效遠不止清熱去火 。 夏枯草性寒， 味甘、苦， 入肝膽經 。 具有祛痰、止咳、消腫、化瘀和降血壓的功效 。

吃哪些東西可以降肝火 冬天吃什么降肝火

文章插圖

夏枯草水煮能清肝降火， 降血壓 。 適用于熬夜后燥熱、頭暈、頭痛、眼紅者 。 也可以用瘦肉做粥 。 具體做法是用夏枯草10克， 瘦豬肉50-100克， 水適量煮 。 肉熟后， 加少許鹽調味， 每天吃一次肉， 喝一次汁 。
2.菊花
菊花含有豐富的維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼病的良藥 。 菊花茶能使人頭腦清醒， 眼睛明亮， 有養肝護肝的作用， 特別是對肝火亢盛， 用眼過度引起的干眼癥 。 經常感覺眼睛干澀的人， 尤其是經常用電腦的人， 不妨多喝菊花茶 。
p>【吃哪些東西可以降肝火 冬天吃什么降肝火】我們看了這篇文章以后知道了怎樣調理肝火旺盛 。 希望大家能夠根據以上的方法去調節自己的身體， 只有身體健康了， 我們的事業才不會出現問題， 并且身體是革命奮斗的本錢 。

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