女性應多吃什么食物？建議女人多吃什么食物，展開閱讀全文，點我( 三 ) _生活百科

1.銀耳提前泡上，泡發以后切成小朵，黃色硬根部分，可以切掉一部分，別切得太多，會散開。
小蔥一小把，洗凈后，切成小段。西紅柿小半個，切成小塊。
2.鍋內燒水，水燒開后倒入泡好的銀耳。焯水30秒撈出，然后用清水沖洗一下放在盆里。

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放點食鹽、胡椒粉、陳醋、紅油、淋點出味的香油。倒入一點開水，攪拌化開調料，倒入銀耳和小蔥西紅柿，攪拌均勻后就可以食用了。

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如果時間充足，也可以經常燉點紅棗銀耳羹，把銀耳燉出膠質，喝著更補。
錢多錢少，女人過了三十歲，都應該對自己好一點，無論歲月如何流逝，生活多么不易，都要保持愉快的心情，先有好心情后有好身體。
有條件就多吃這兩種水果：
第一種：柚子
以前在北方是吃不到南方的特產，像荔枝、柚子，也只能在書本上看看圖片，過過眼癮。如今得益于發達的交通，一年四季都能吃上新鮮的水果。
春天風大皮膚干燥，多吃點柚子能使皮膚光滑細膩，白嫩有彈性。
第二種：檸檬
別看提起來檸檬胃里就想起酸，咬一口立馬就能酸倒牙。可檸檬卻是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著。
但是再好的東西也不能多吃，長期大量的喝檸檬泡水會腐蝕牙齒，對胃也不友好。