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每周做一個歐包， 切片冷凍， 每天一片 。 蒸， 炸， 烤， 炸， 看你心情了 。
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1.做一個歐式包 。
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2、切片、包裝、冷凍 。
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3.雞蛋放鍋里， 包子隔水蒸(中火8分鐘) 。
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4.洗菜
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5或8分鐘后， 將雞蛋浸泡在冷水中 。
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6.壓平奶酪
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7.鍋中加入水、少許鹽和少許油 。 首先， 蘑菇， 中火3分鐘 。
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8.加入花椰菜， 中火加熱1分鐘 。
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9.加入玉米， 用中火煮一分鐘
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【黃油和牛奶可以做什么吃的？黃油和雞蛋能做什么吃的，看這篇研究文章】10.撈出所有蔬菜 。
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1.將黃油放入熱鍋中， 小火加熱 。
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12.油炸歐洲面包 。 我只煎了一面 。
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13.燕麥牛奶不加糖
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14.煎歐洲包， 撒上胡椒粉和芝士粉 。
騎士輕黃油是動物黃油， 顏色為黃色， 具有天然的黃油香氣， 性價比高 。 油炸面包相當不錯 。 這是三個人的早餐 。 蔬菜可以蘸芝麻醬沙拉 。
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