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天冷喝什么酒最好？心臟最怕3種茶，點擊這里告訴你

小知識天冷喝什么

都說喝茶對心臟有好處 ， 但是什么茶對心臟更好呢？
茶可以說是世界上最古老的飲料 。 如今 ， 它風靡全球 。 有些人喜歡喝綠茶 ， 有些人喜歡喝紅茶 。 紅茶和綠茶是世界上消費量最大的兩種茶 。 他們哪一個對心臟更好？也許一項研究可以告訴你答案 。

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其實國內有一個研究團隊做過一個關于喝茶和心臟關系的研究 。 研究人員將100902名沒有中風、心臟病和癌癥病史的參與者分為兩組：習慣性喝茶和從不或從不喝茶 ， 并隨訪了7.3年 。
結果發現 ， 與從不或很少喝茶的參與者相比 ， 有喝茶習慣的那組人不僅平均1.41年后患中風或冠心病 ， 而且患中風或心臟病的風險也低20% 。 更重要的是 ， 與從不或很少喝茶的參與者相比 ， 有喝茶習慣的參與者死于中風或心臟病的風險降低了22% ， 這也證明了喝茶確實對心臟有好處 。
值得一提的是 ， 這項研究的帶頭人中國醫學科學院王博士表示 ， 綠茶和長期飲茶有益健康 ， 但紅茶之間沒有明顯的相關性 ， 因為綠茶中含有大量的多酚類物質 ， 可以預防心血管疾病 。
當然 ， 這項研究還是有局限性的 ， 因為它只是證明了喝茶與健康的相關性 ， 并沒有更直接的證據 。 另外 ， 大部分科研人員習慣喝綠茶 ， 與紅茶對比較弱 。
不過可以肯定的是 ， 多喝綠茶確實是有益的 。
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綠茶好不好 ， 主要在以下兩點 。
1.幫助控制你的體重
綠茶中含有的兒茶素具有降血脂、減肥的功效 。 日本九州大學農學院發表的一項研究表明 ， 綠茶和柑橘多酚的組合可以防止體重增加 ， 并在一定程度上降低低密度脂蛋白膽固醇的水平 。
2、幫助皮膚抗氧化
103010上的一篇文章指出 ， 綠茶富含茶多酚 ， 茶多酚有抗氧化作用 。 因此 ， 經常喝綠茶可能有助于皮膚抗氧化 ， 在一定程度上防止皮膚衰老 。
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畢竟綠茶只是一種食物 ， 并不具有治病的神奇功效 。 單純靠綠茶的一些成分是很難防病治病的 。 多吃健康食品 ， 保持均衡飲食是預防所有疾病的普遍手段 。 但是綠茶作為一種健康食品 ， 喝的時候要注意一些細節 。
1.秋后少喝 。
眾所周知 ， 我國入秋后天氣轉涼 ， 綠茶性寒苦 ， 不宜在入秋后飲用綠茶 。 茶微甜 ， 不冷不熱 。 既能生津潤喉 ， 又能除積熱 ， 最適合秋季飲用 。 值得一提的是 ， 綠茶是烏龍茶 。
2.空腹少喝酒
上海交通大學附屬第六人民醫院營養科徐輝提醒 ， 不要空腹喝茶 ， 因為茶葉中含有的鞣質和多酚類物質會刺激腸胃 ， 嚴重時會出現腸胃不適、頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
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3.酒后少喝 。
茶葉中的茶堿有利尿作用 。 喝茶后 ， 茶堿的利尿作用會將未完全分解的乙醇引入腎臟 ， 乙醇會對腎臟造成很大的刺激 。
4、腸胃不好少喝酒
綠茶屬于未發酵茶 ， 含有大量茶多酚和咖啡因 。 腸胃不好的人 ， 喝綠茶容易引起腸胃不適 ， 加重胃病 。
[3] 《中華中藥雜志》.光明網2021-08-31
【天冷喝什么酒最好？心臟最怕3種茶，點擊這里告訴你】[4] 《研究發現：飲用綠茶或能預防和延緩老年癡呆》.珠海市場監管. 2021-09-30

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