孕婦要對個人和胎兒健康負責，各方面都要小心，避免接觸有毒有害物質和致癌物質 。 鉛、汞、甲醛、雙酚a物質遍布我們的生活 。 長期接觸會影響胎兒的發育，導致胎兒畸形，甚至導致胎兒宮內死亡 。 這些物質一般存在于化妝品、油漆、食品、塑料制品中，孕婦一定要謹慎 。
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1.甲醛
甲醛是一種刺激性氣體，是最常見的環境污染物，一般集中在劣質衣服、櫥柜和衣柜、窗簾和地毯、沙發上；甲醛還被用作防腐劑，添加到洗衣液、指甲油和化妝品中，以延長其儲存時間 。 甲醛從上述產品中釋放出來，然后被人體吸收，直接毒害免疫系統，容易導致出生體重低，降低抗感染能力 。
所以新裝修的房子至少要通風半年才能入住 。 注意客廳的空氣流通，尤其是地毯、窗簾、櫥柜；如果有條件，可以選擇實木材料，拒絕使用塑料膠合板材料；選擇正規廠家生產的衣服，盡量不要買窗簾和顏色太鮮艷的衣服；選擇日化用品時仔細看標簽；孕婦盡量不要碰指甲油和洗衣用品 。
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2.汞
汞會直接毒害神經系統，影響胎兒的大腦和神經系統的發育 。 食物中的汞通常是由發電廠燃煤產生的，并通過空氣排放 。 汞進入湖泊、海洋和溪流，并在大型食肉魚體內積累，如箭魚、金槍魚和鯊魚 。 因此，你應該避免這些魚，多吃一些含有歐米伽-3脂肪酸和低汞的食物，如鳳尾魚、羅非魚和沙丁魚 。 孕婦不能碰壞掉的水銀危機和節能燈，盡量換成電子體溫計 。
3.鉛
鉛是一種重金屬，會直接毒害神經系統，容易導致流腦損傷、神經系統障礙和多動癥，還會影響子宮內胎兒的生長發育 。 水管老化生銹會使自來水含鉛量過高；劣質油漆和涂料、染發劑和化妝品中也含有鉛 。 所以盡量用水龍頭濾網過濾水中的鉛，通過正規渠道購買油漆 。 除非必要，否則不要化妝或染發 。
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4.雙酚a 。
雙酚a常用于處理硬質聚碳酸酯塑料，一般用于制作嬰兒奶瓶、水杯、盤子和飯盒等 。 它也常用作環氧樹脂材料，涂在罐頭或飲料瓶上，以避免食物腐敗和細菌污染 。 超市的購物小票也有這種材料 。 雙酚a不穩定，加熱時從容器中進入食物或飲料中，從而影響內分泌系統 。 孕婦長期接觸雙酚a可能會導致兒童性早熟，導致流產或增加兒童患心臟病的風險 。 所以盡量選擇玻璃或者不銹鋼，少吃或者不吃罐頭 。
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