五月份應該吃什么水果？時令蔬菜是什么？
五月份應該吃什么水果？
1.枇杷
五月是吃枇杷的時候 。 枇杷的果實可以潤肺、止咳、止渴 。 感覺嗓子怪怪的， 好像有痰 。 剝幾個新鮮的枇杷吃， 可以緩解喉嚨不適 。 挑選枇杷時， 可以觀察枇杷表面的絨毛和淺果粉 。 如果絨毛完整， 果粉保存完好， 說明在運輸過程中沒有受到任何損傷， 比較新鮮， 維生素C等營養成分含量也比較高 。 另外， 一般來說， 枇杷果皮顏色越深， 成熟度越好， 味道越甜 。 但顏色偏黃， 偏藍， 果肉較硬， 果皮不易剝落， 說明枇杷未成熟 。
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2.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果， 其果實富含維生素c 。
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3.紅香蕉
紅香蕉可以充饑， 通便等等 。
4.油桃
挑選油桃時， 要用聞一聞的方法 。 從散發的香味來看， 香味越濃， 越成熟；否則還是不成熟 。
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5.芒果
芒果在四月成熟， 但它仍然在五月上市 。 芒果中維生素C的含量超過橘子、草莓等水果 。 吃芒果的時候， 最好把果肉切成小塊， 直接送入口中 。 吃完芒果后要漱口洗臉， 避免果汁殘留 。
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6 .櫻桃
櫻桃“先熟”， 富含碳水化合物， 尤其是鐵， 每百克含量6~8毫克， 比蘋果、橘子、梨高20~30倍， 維生素A含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍 。
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7.桑樹
桑椹， 又名桑果， 早在兩千多年前， 就是中國皇帝的滋補品 。 被譽為“21世紀最好的水果” 。 常吃桑葚能提高人體免疫力， 有延緩衰老、美容養顏的功效 。
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8.李子
梅子在初夏成熟， 古人認為梅子有美容養顏的功效 。 買李子的時候， 一定要選對 。 如果你幾乎品嘗它們， 它們會變得更糟 。 以果實大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、無害蟲的紅梅為佳；黃色果肉的李子有明亮的黃色果皮， 柔軟的果肉， 但有彈性 。 若果實紅亮， 略透明有彈性， 則以桃嫁接李為佳；以果大、果皮暗紅色或紫色、香氣濃郁的加州李子為佳 。
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9.番荔枝屬
10.草莓
草莓被臺灣省人稱為“活的維生素丸”， 被德國人稱為“神奇的水果”， 不無道理 。 成分容易被人體消化吸收， 多吃也不會感冒上火 。 是老少皆宜的健康食品 。
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1.荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖， 總糖含量達70%以上， 在眾多水果中名列前茅 。
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12.哈密瓜
冬瓜是夏瓜， 營養價值堪比西瓜 。 據測定， 它的成分除了水分和蛋白質的含量比西瓜低外， 并不比西瓜少 。
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13.蓮霧
五月是蓮霧成熟的季節 。 蓮霧的營養成分有蛋白質、膳食纖維、糖、維生素B、C等 。 有特殊香味， 是天然退燒藥 。 蓮霧是一種帶皮吃的水果， 吃蓮霧的時候要帶皮咬一口， 才能變脆 。 但是蓮霧底部比較容易藏污納垢 。
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