容易上火的小伙伴知道什么水果可以降火嗎？今天 ， 我們就來盤點一下夏季最熱水果排行榜吧！
文章插圖
霍青第一水果：梨
梨的含水量高達84% ， 被稱為“天然礦泉水” 。 中醫認為梨對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用 ， 還能幫助消化 ， 刺激食欲 。
文章插圖
梨這么多功效 ， 足以稱得上“清火果之王” 。
霍青水果2號：山竹
山竹 ， 素有“水果皇后”之稱 ， 性寒 。 其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。
文章插圖
霍青水果3號：火龍果
火龍果具有清熱解毒、瀉火通便的作用 ， 還有利于眼部保健、皮膚美白、預防黑斑 。 火龍果 ， 味甘 ， 是夏季降火不可或缺的水果 。
【什么水果去火效果好消炎？什么水果去火效果排行，點贊最多的文章】
文章插圖
霍青水果四號：柚子
柚子被譽為“天然水果罐頭” 。 中醫認為柚子果肉性涼 ， 酸甜可口 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用 。 性溫 ， 清火之佳果 。
文章插圖
霍青水果5號：西瓜
炒水果怎么能忘了西瓜 ， 夏日水果之王！中醫理論認為 ， 西瓜味甘性寒 ， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿、開胃消食等作用 。 清火的功能也是贊賞的 。
文章插圖
霍青水果6號：草莓
草莓又酸又甜又好吃 。 中醫認為 ， 吃草莓可以清熱、消暑、退熱、除煩 ， 所以夏天容易上火 。 可以選擇吃草莓來降低熱量 。
文章插圖
霍青水果7號：番茄
西紅柿又名番茄 ， 清熱解渴 ， 養血涼血 。 也可以切片 ， 配白糖食用 。 味道酸甜可口 ， 具有極佳的降火功效 。 但是 ， 未成熟的青色番茄是不能吃的！
文章插圖
霍青水果8號：香蕉
香蕉也是降火的好水果 。 中醫認為香蕉味甘 ， 性寒 ， 微澀 ， 無毒 。 具有清熱解渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿等功能 。
文章插圖
霍青9號水果：葡萄
葡萄能滋補肝腎陰 ， 止渴 ， 滋潤筋骨 ， 明目 。 而且降火效果很好 ， 還能開胃 。 在炎熱的季節 ， 這是一種非常有益的水果 。
文章插圖
立正！
涼性水果不能吃太多 。 吃多了會因為消化不良引起腹脹 。 因此 ， 腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果 。 如果真的想吃 ， 午飯后和晚飯前可以少吃 ， 不要過量 。
文章插圖
文章插圖
文章插圖
微信：CQTV_168
相關經驗推薦
- 綠豆可以做什么吃的呢？綠豆適合做什么吃，讀完終于弄懂了
- 秋季吃什么下火效果最快好？秋天吃什么下火小孩，看完了你就什么都明白
- 牙齦腫痛吃點什么蔬菜好？吃什么菜緩解牙齦腫痛，精彩內容，點擊這里進入
- 冬棗什么時候吃最好呢？冬棗啥季節吃好，你都知道嗎？長知識
- 玉米饅頭為什么硬？為什么蒸出來的玉米饅頭很硬，請認真看完這篇文章
- 吃什么清熱去火的？清熱去火14道菜，點擊這里了解
- 桂圓不宜與什么同吃？桂圓不宜和什么食物一起吃，這樣的才是好文章
- 清熱去火推薦什么藥？哪種藥清熱去火快，好文章摘抄好了
- 干桂圓什么時候吃效果最好？桂圓干什么時間吃最佳，很多人都不知道
- 秋天煮什么粥最養生？夏天喝什么粥美白養顏，不知道，就看看這