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1.準備配料
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2.配料的預處理
【紫菜煲什么最合適？紫菜能和什么燒湯，看完解決了很多疑惑】
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3.鍋里熱油 ， 把西紅柿炒成沙狀 。
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4.加入適量的水 ， 白玉蘑菇和豆腐絲 。
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5.將水開成紫菜和蝦皮 。
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6.加入適量淡鹽醬油調味 。
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7、出鍋撒蔥花
1.提高身體免疫力
平菇的有效成分能增強T淋巴細胞的功能 ， 從而提高機體對各種疾病的免疫力 。
2.鎮痛和鎮靜
一種從巴西白靈菇中提取的物質具有鎮痛和鎮靜作用 。 據說它的鎮痛作用可以替代嗎啡 。
停止咳嗽 ， 減少痰量
將平菇提取物用于動物實驗 ， 發現其具有明顯的止咳化痰作用 。
4.通便排毒
平菇含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素 。 可以保持腸道水分平衡 ， 吸收剩余的膽固醇和糖分 ， 并將其排出體外 。 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病非常有益 。
5.白玉蘑菇降低血壓
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