哪種蔬菜營養最豐富 最營養的蔬菜是什么( 三 )


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2.大蒜壓扁切成末 , 小米椒切成圈放入盆中 , 加入蒸魚豉油10克 , 陳醋5克 , 香油5克 , 食鹽2克備用 。

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3.鍋內燒油 , 放入幾粒青花椒 , 開小火爆出香味 , 油溫升至七成熱時起鍋 , 把花椒油倒入料碗中激出香味 , 喜歡吃辣的朋友 , 也可以放一些辣椒醬拌勻備用 。
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4.把黃瓜、胡蘿卜和木耳倒入笊籬中 , 瀝干水分放入盆中 , 澆上調好的料汁 , 顛盆拌勻后即可裝盤 。
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5.好了 , 一道爽口開胃的絲瓜拌木耳就做好了 。
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