小孩吃什么補腦子最好的,孩子吃什么補腦子最好,很有深度的文章 _生活百科

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很多人認為孩子聰明與否和父母的遺傳或者后天的教育有關。
孩子聰明與否受很多方面的影響，其中一個就是父母能做的，那就是飲食營養！
01
記得有一次去農村講課，遇到一個很苦惱的母親。她的大女兒上小學二年級，每天輔導作業，快心臟病發了。
不是孩子不聽話，不愿意做作業，而是反應特別慢。每天他們至少要輔導作業到10點，孩子洗完澡都快11點了。
而其他同學每天回來寫完作業才吃飯，自己還有大把時間玩。考試來了，能天天玩的都能考99分，女兒一般都在60分左右徘徊，及格線左右。

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02
我詳細了解到，她大女兒和小兒子的年齡差距只有不到一歲。她在哺乳期間意外懷上了第二胎。她當時斷奶了，本來想給孩子買奶粉。后來孩子不喜歡了，她干脆不給孩子喝奶粉了。
所以孩子從4個月開始吃輔食，孩子4個月開始吃輔食，咀嚼能力差，都吃一些軟爛的食物，少吃肉。
后來去醫院檢查。醫生說，因為嚴重缺鐵，給她開了補鐵劑讓她回家。但孩子吃了這些補鐵劑后，容易惡心，胃口不好，又不給她吃，所以孩子一直處于缺鐵狀態。

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03
直到孩子上了小學，才發現自己的反應比其他孩子慢了很多。我跟我媽說，你家孩子因為小時候嚴重缺鐵，大腦發育滯后，記憶力下降。
所以現在智商比其他孩子差。當然上課反應能力各方面都比其他同學差。
所以，一個母親的疏忽，會讓孩子錯過一個大腦發育的好機會。
媽媽每天給孩子買食物時，要多吃這五種食物，這五種食物對孩子的大腦發育是必不可少的。

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第一類：含DHA的魚
DHA的全稱是二十二碳六烯酸，是大腦和視網膜發育不可或缺的成分。它只存在于日常魚類中，尤其是海洋魚類。
因此，中國營養學會也建議，孩子應該多吃魚，每周至少吃2-3次海水魚，或者平時吃一些淡水魚。給孩子喂魚的時候，要吃魚肚。脂肪含量越高，這里的DHA含量就越高。

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2型：富含鋅的帶殼牡蠣。
【小孩吃什么補腦子最好的,孩子吃什么補腦子最好,很有深度的文章】“鋅”也被稱為“智力之源” 。人體內有100多種酶含有鋅。人腦的海馬體占整個人腦重量的1/80 ，鋅含量極高。海馬是人類高級神經活動的核心，是學習語言和接收存儲信息的邏輯組件。所以充足的鋅會讓孩子有更強的學習能力。
一般含鋅的貝殼或海鮮的含量都比較高。例如， 100克貽貝含鋅6.23毫克， 100克蝸牛含鋅10.27毫克， 100克牡蠣含鋅9.39毫克。
平時每周給孩子吃2~3次含貝殼的海鮮，各種海螺、螺螄、牡蠣、貽貝等。會幫助你的孩子補充鋅。
平時不僅要放大豆，還要放花生、芝麻等種子，這些種子也富含鋅。