【留住體內“潤滑油” 可長壽防衰老】隨著年齡增長 ， 身體的功能也逐漸衰弱 ， 關節僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干澀…… 。其實 ， 這些老化現象不一定是因為“年紀大了” ， 有很大部分原因在于“習慣” ， 不好的習慣不斷惡性循環而使人提前老化 。你可能沒想到 ， 這些老化現象都與人體內滑液、黏液等液體減少有關 ， 它們好比人體內的“潤滑油” ， 保養并清潔著各個器官 ， 讓體內代謝運轉更為順暢 ， 缺少了它 ， 代謝產物就可能留于體內 ， 而產生各種疾病 。
從現在起 ， 改掉壞習慣 ， 建立好習慣 ， 可以讓你永保年輕！
眼睛的清道夫：房水
對眼睛來說 ， 房水比眼淚更重要 。房水主要為眼睛輸送營養 ， 并具有緩沖和保護作用 ， 房水也具有維持眼內壓的功能 ， 充滿眼球前房和后房 。缺乏房水 ， 眼睛會干澀、灼痛、有異物、眼屎增多、視力也會變得模糊 。造成防水減少的原因 ， 通常都跟眼睛過度工作、錯誤的閱讀姿勢、佩戴隱形眼鏡、甚至處于營養不良狀態有關 ， 常累得眼睛發脹、睜不開眼等 。
中醫講“惜目” ， 用眼時間不能過長 ， 環境光線要合適 ， 連續工作、學習40分鐘 ， 應讓眼睛休息10分鐘 ， 看看遠處 。在干燥的冬季 ， 可以在房間里放杯水或開個加濕器 ， 讓空氣保持濕潤 。眼干的人每天可用麥冬、菊花、決明子各5克泡水代茶飲用 。
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