比如在懷孕早期 ， 不少孕媽孕反應會比較嚴重 ， 總想吃點兒清淡的食物 ， 一些口味清香或是酸甜味道的水果 ， 就有助于補充維生素、緩解早孕反應 ， 比如蘋果、檸檬、橘子等 。
但也有些孕媽在這個階段會有腹脹的情況 ， 那就避免吃些寒性水果 ， 比如梨、柚子等 。
到了懷孕中晚期 ， 每天堅持吃點水果 ， 補充維生素、礦物質、膳食纖維等 ， 對于促進補鐵、預防貧血 ， 緩解孕期便秘都有好處 。
比如適當吃些櫻桃有助補鐵、預防貧血 ， 獼猴桃補充葉酸等多種維生素 ， 蘋果有助緩解孕期便秘等 。
以上就是孕期吃水果的攻略 ， 吃多少、不同孕期怎么吃、注意啥 ， 孕媽們都記住了嗎？你在孕期喜歡吃什么水果呢 ， 或是有哪些吃水果的建議 ， 都歡迎來分享呀 。
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