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蒸蘋果治腹瀉做法 拉肚子吃什么食物好

小知識

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一到秋冬換季， 寶寶不僅容易感冒咳嗽， 這腹瀉的寶寶也跟著多了起來 。
可能是因為秋冬季節， 寶寶們的腸胃會變得有些脆弱， 稍微一受涼就有點拉肚子了 。
說起腹瀉期間的輔食食譜， 不知道有多少姐妹， 一看到寶寶拉肚子， 就緊忙把寶寶的葷菜都停下了， 一日三餐， 恨不得頓頓吃白粥才放心 。
在寶寶腹瀉期間確實應該少吃油膩的， 不好消化的食物， 但不代表什么都不能吃 。 相反因為排便次數的增加， 會消耗非常多的維生素和礦物質， 才更需要及時地補充營養呢 。
寶寶腹瀉能吃啥？不能吃啥？
雖說不用特意忌口， 但腹瀉期間的飲食也是有一定講究的， 下面這些食物是萬萬不能吃的， 會加重腸胃負擔的呢！
×腹瀉不能吃這些×
小貼士tips：避免刺激性的， 油膩的， 不好消化的食物 。 雜豆， 粗糧， 還有紫薯， 土豆， 地瓜等薯類由于膳食纖維含量高， 并且相對不是特別好消化， 在腹瀉期間也要盡量避免 。 適當吃一些蔬菜和水果， 可以補充腹瀉期間流失的礦物質和水溶性維生素， 但注意不要吃生冷的水果和蔬菜， 還有帶小籽的水果， 因為會加速腸胃的蠕動 。 因為小寶寶的腸胃比較弱， 腹瀉的時候喝牛奶容易不消化， 也容易乳糖不耐受， 加劇腹瀉， 所以盡量避免 。
腹瀉可以吃這些
總的來說， 寶寶腹瀉期間的飲食， 要多吃一些容易消化的食物 。
小貼士tips：之前經常聽說香蕉可以改善便秘， 覺得香蕉可以潤腸， 其實并不是哦 。 沒有完全熟透的香蕉中含有鞣酸對消化道有收斂作用， 而且香蕉質地柔軟， 易于消化 。
寶寶腹瀉期間不適合吃生冷的水果， 把蘋果蒸熟后就不存在過涼的問題， 還可以補充維生素和礦物質， 蒸好蘋果也有一定收斂的作用 。
如果寶寶腹瀉， 伴有一些嘔吐的癥狀， 進食困難， 也可以等1-2個小時后再喂輔食 。
腹瀉期間的護理重點
寶寶腹瀉期間， 還有一件非常重要的事情， 就是一定要觀察寶寶是否有脫水的癥狀 。
預防和治療脫水這可是腹瀉期間， 頭等重要的事情 。
寶寶在腹瀉期間， 排便次數增加， 電解質和水分流失得過多， 有可能會發生脫水的現象 。
如果寶寶出現脫水的癥狀， 那就需要在醫生的指導下補充口服補液鹽 。
tips：6個月以內的寶寶每次喝50ml、6個月-2歲的寶寶每次喝100ml；2-10歲喝150ml、10歲以上的孩子能喝多少喝多少， 直到腹瀉停止 。
其他護理要點！
當然了， 除了正確補液和科學喂養， 思媽還總結了一些適當的外部護理的也是必須的哦~
1.注意腹部保暖 。
寶寶腹部容易受涼， 而患有腹瀉的寶寶腸蠕動本已加快， 如腹部再受涼則腸蠕動更快， 從而加重病情 。
2.注意保護好寶寶的臀部 。
寶寶拉大便的次數多了， 容易造成肛周皮膚紅腫甚至潰破， 建議在保證寶寶不受涼的前提下， 盡量不要把小屁股包得太嚴， 清洗屁屁時盡量輕一些， 以免寶寶 細嫩的皮膚破損 。
預防要點！
即便寶寶暫時沒有腹瀉的情況， 也要注意預防呢， 讓寶寶安然過冬 。
1. 在制作輔食的時候， 盡量做到生熟分開 。 比如， 為寶寶單獨準備一個刀和菜板， 專門用來把已經煮熟的食物處理成寶寶能接受的大小 。
2. 挑選新鮮的食材， 特別是海鮮， 肉類等等 。 比如， 海鮮要買活的， 肉類要選擇色澤新鮮， 聞起來沒有腐敗的味道， 摸起來沒有粘膩膩的感覺 。
3. 食物一定要烹調熟透后再給寶寶食用 。 冷藏或者冷凍過的食物， 最好翻熱10分鐘以上再食用 。

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