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咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮 。 如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話， 咖啡因會進入產婦的乳汁中 。 由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解并排泄咖啡因， 從而導致體內咖啡因含量過高， 引起煩躁、易怒、失眠等狀況 。
柑橘類水果
柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質， 媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子 。 如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話， 可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補， 比如木瓜、蘋果等 。
西蘭花
哺乳專家認為吃過量西藍花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服， 哭鬧不停 。
大蒜
寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味 。 吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 如果寶寶嘗出這種味道的話， 可能會齜牙咧嘴的 。 在意大利， 人們吃大蒜吃的最多了， 但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜 。
辛辣食物
哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物， 這些食物會導致寶寶上火， 便秘， 情緒煩躁 。
酒精
【7種脹氣食物媽媽不能吃】 根據美國兒科學會， 哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡， 深度睡眠， 乏力， 體重異常增加， 同時可能會減少乳汁分泌 。
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