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你知道嗎？常吃這種水果能瘦腰 傳統中醫認為 ， 梨香甜多汁 ， 具有潤肺化痰、生津潤燥的功效 ， 堪稱冬季保健食品之一 。 美國《營養與食品科學》雜志刊登一項新研究發現 ， 常吃梨還有助于提高減肥效果 。 新的研究中 ， 美國路易斯安那州立大學農業研究中心研究員卡羅爾·奧尼爾對美國“2001~2010年全國健康與營養調查”的相關數據包括：飲食結構、營養攝入、飲食質量、心血管疾病風險因素、每日飲食攝入總熱量、運動習慣等進行了分析 。 被選中的參試者在運動量和飲食攝入總量方面幾乎沒有差別 ， 但結果顯示 ， 經常吃梨的人腰圍更小 。 與不吃梨的人相比 ， 每天吃一個梨的參試者罹患肥胖的風險降低了35% 。 他們維生素C、膳食纖維、鎂、銅、鉀攝入總量都相對更高 。 奧尼爾博士表示 ， “經常吃梨有助減肥”這一研究結果令人興奮 。 吃一個中等大小的梨就可滿足成年人每日纖維素推薦攝入量的24% ， 其熱量僅為100千卡 。 另外 ， 新研究還發現 ， 經常吃梨的參試者總脂肪、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪以及添加糖的攝入量也相對更低 。
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