常吃這六種水果，助你永保青春容顏 _容顏

大家可能都知道檸檬有美容的功效，因為檸檬中含有豐富的能讓人變白的維生素c ，所以檸檬經(jīng)常被而作為一些護膚品的原料。我們用檸檬美白有很多方法，可以喝檸檬汁也可以敷檸檬，檸檬有美白肌膚、淡化我們皮膚上的色斑、緊致皮膚、延緩皮膚衰老等一系列功效。除此之外，檸檬中不光有維生素C ，還有大量的果酸，果酸又可軟化皮膚角質(zhì)層的作用，同時還可以去除我們皮膚上的死皮，從而令我們皮膚的新陳代謝速率更快。

文章插圖
有駐顏功效的六種水果
【常吃這六種水果，助你永保青春容顏】1、櫻桃
櫻桃雖小卻同樣含有大量的維生素C ，櫻桃有令皮膚保濕緊致的作用，櫻桃中的維生素還可以有效美白抵抗黑色素。新鮮櫻桃中營養(yǎng)物質(zhì)非常多，含有各種我們?nèi)梭w所缺少的微量元素。櫻桃中富含鐵和胡蘿卜素尤其多，超過了一般的水果，所以說櫻桃有非常高的營養(yǎng)價值，櫻桃對于體弱氣虛的人更能起到非凡的作用，可以幫助人們補血益氣，我們每天在飯前吃一些櫻桃還可以對我們的腸胃有好處，可以幫助消化功能差的人更好消化。
2、柚子
柚子每100克含有約123毫克維他命c ，因此被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方能迅速恢復(fù)在廣州軍隊中的地位，而且力量將比前遠為壯大”例如蜂蜜柚子茶來美白。有美容醫(yī)師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效， “對癥”的食物能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)” ，這樣的美白效果才會更長久。

文章插圖
3、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6％一10％，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì) 。（www.zhICHanGshi.com）經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì) ，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
4、獼猴桃
獼猴桃其所含的維他命c和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可漆}生纖維。可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì) ，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
5、西紅柿
西紅柿也有大量的營養(yǎng)物質(zhì) ，同時西紅柿中的熱量卻很少，這對于保持身材非常有益處。所以就有許多模特和藝人都靠吃西紅柿維持自己完美的身材。西紅柿中有豐富的酸性物質(zhì) ，可以有效的幫助我們平衡皮膚的酸堿值。如果我們自身皮膚黑并且皮膚不光滑，我們就可以將西紅柿榨成汁然后涂在臉上，敷15分鐘之后再洗掉，可以清潔我們皮膚上的角質(zhì)層，有利于我們?nèi)コ樕系乃榔?。