你的身體有沒有出現(xiàn)過這樣或那樣的小問題――不值得去醫(yī)院，可是又時(shí)不時(shí)的困擾你的生活――那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療 。 多吃點(diǎn)水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛 。 因?yàn)檫@些食物里，有一些很重要的營(yíng)養(yǎng)，都被我們忽視掉了 。 千萬別不當(dāng)回事呀，快來看看，你現(xiàn)在的身體，最需要什么？
☆頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā)――鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯 。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂――油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效 。
☆大腦 過度用腦――香蕉
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落 。 此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒 。 由于過度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片 。
☆眼睛 過度用眼――番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降 。 此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。
☆牙齦 牙齦出血――獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān) 。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng) 。 獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果 。
☆心臟 心臟病史――葡萄柚
膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo) 。 葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病 。
☆肺臟 長(zhǎng)期吸煙――葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損 。 葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒 。 另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀 。
☆肌肉 肌肉拉傷――菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛 。 菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果 。
☆皮膚 預(yù)防皺紋――芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋 。 芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β―胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn) 。
☆血液 供氧不足――櫻桃
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān) 。 吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞 。
☆腳部 腳氣困擾――柳橙
【可以治小病的十種水果】 體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾 。 這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病 。
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