德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明 ， 多吃一些番茄可起到防曬作用 。
德荷兩國(guó)的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn) ， 如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬 ， 被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%；如果再加上10克橄欖油 ， 那么防曬的效果就會(huì)更好 。 科學(xué)家認(rèn)為 ， 這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用 。
最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚 ， 盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜 。 芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜 ， 這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑 。 這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果 ， 例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等 。
曬后不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天 ， 再用熱水洗臉 ， 就如同被熱水灼傷 。 只有涼水才能令毛孔收縮 ， 令肌膚冷卻下來(lái) ， 達(dá)到消熱退紅的作用 。 而使用了熱水 ， 會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血 ， 出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑 。
穿彩色T恤擋陽(yáng)光
【多吃一些番茄可起到防曬作用】 衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料 ， 其次是色澤 ， 比如 ， 棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9 。 一件彩色的棉質(zhì)T恤 ， 它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好 。
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