如何飲食搭配起到保養(yǎng)皮膚的效果?【養(yǎng)生護(hù)膚飲食建議】教你如何對癥保養(yǎng)自己的皮膚哦!中性皮膚的４種滋潤保養(yǎng)方法 中性皮膚 ， 皮膚紅潤、光滑、不粗不粘 ， 是最理想的皮膚那么 ， 中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢？ １：選擇潔膚品：應(yīng)選擇對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或洗面奶 ， 堅(jiān)持每天按時保養(yǎng) ， 保持良好狀態(tài) ， 一般每日清洗面部２次為宜 ， ２：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉１５～２０分鐘 。３：保持皮膚的彈性：早上 ， 凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚 ， 涂上營養(yǎng)霜 ， 再將粉底霜均勻地抹在臉上 。晚上凈面后 ， 用霜或乳液潤澤皮膚 ， 使之柔軟有彈性 ， 并且可以使用營養(yǎng)化妝水 ， 以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài) 。４：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì) ， 如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等 。保持心情舒暢 ， 避免煙、酒及辛辣食物刺激 。干性皮膚的６個保養(yǎng)秘訣 干性皮膚由于缺乏水分及油分 ， 因而皮膚缺少光澤 ， 手感粗糙如長期不加以護(hù)理 ， 會產(chǎn)生皺紋 ， 所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理 ， 以防未老先衰 。１：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時 ， 宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉 ， 有時也可不用香皂 ， 只用清水洗臉 。２：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉 ， 一般情況下 ， 敷臉１５～３０分鐘即可 。３：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán) ， 補(bǔ)充必需的水分和油分 。具體方法如：用電熱杯或臉盆 ， 加水 ， 并加入適量的甘油等護(hù)膚品 ， 待蒸氣上升時 ， 將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度 ， 每次５～１０分鐘 ， 一般每周可進(jìn)行１～２次 。４：選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：早晨 ， 宜用冷霜或乳液潤澤皮膚 ， 再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚 ， 涂足量營養(yǎng)霜 。晚上 ， 要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜 。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品 ， 也就是先用乳化過的化妝品 ， 然后再逐漸加其它系列化妝品 。５：每天按摩面部：堅(jiān)持每天按摩面部１－２次 ， 每次５分鐘左右 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 改善皮膚的生理功能 。６：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等 。油性皮膚的４個清爽護(hù)理原則 油性皮膚 ， 由于皮膚皮脂分泌多 ， 毛孔粗大 ， 易生痤瘡及粉刺 ， 影響美容 ， 所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔 ， 調(diào)節(jié)皮膚分泌 。１：減少皮脂分泌：選購潔膚品時 ， 宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢 ， 一般每天洗臉３次 ， 用溫水洗后 ， 最好再用冷水抹一把臉 ， 使面部血管收縮 ， 減少皮脂的分泌 。2:用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（５０～６０度）反復(fù)濕敷面部 ， 使毛孔開泄從而有效地除油．３：選擇清爽的護(hù)膚品：早上 ， 洗臉后 ， 用收斂化妝水整膚 ， 然后用清爽的營養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上 ， 洗臉后 ， 可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢 ， 然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打 ， 最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚 。４：避免吃辛辣食物：飲食應(yīng)避免吃動物油及辛辣食物 ， 不吸煙不飲酒 ， 多吃水果和蔬菜哦！！
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