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怕上火？讓孩子這樣吃 家長都怕孩子上火 ， 雖說毛病不大 ， 但總是讓人操心 。 什么是“上火”？中醫師介紹 ， 這是中醫的專用名詞 。 如果發現孩子大便干 ， 口臭 ， 嘴唇、眼睛發紅 ， 苔黃膩 ， 咽喉發干等 ， 就是“上火”了 。 如何預防孩子上火？中醫師推薦了一個方子：麥芽6克、梔子6克、生地10克 ， 加水500克煮沸 ， 讓孩子當茶喝 。 此外 ， 天氣炎熱 ， 孩子在吃上要注意： 1.多喝綠豆湯 ， 綠豆性寒味甘 ， 能清涼解毒、清熱解煩 ， 是非常好的去火佳品 。 2.適量多吃柚子、梨、西瓜、香瓜、香蕉、楊桃、葡萄等 ， 可以清熱 ， 還可以滋潤肺部 。 3.多吃涼拌菜、蒸菜 ， 盡量少吃大料 。 4.適當多吃芹菜、蓮藕、茄子、百合、絲瓜等 。 芹菜去肝火、解肺胃郁熱 。 蓮藕清熱生津、潤肺止咳 。 茄子清熱解毒 。 百合清熱、潤肺、止咳 。 絲瓜寒涼 ， 建議和雞蛋一起煮成絲瓜蛋花湯 ， 雞蛋性溫 ， 可以補氣 。 如果正腹瀉 ， 就不要吃了 。 容易上火的孩子平時可適當服用一些小兒消食類中成藥 ， 比如健兒清解液、小兒七星茶、健兒消食口服液、王氏保赤丸等 。 孩子脾胃好了 ， 就不容易上火 。
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