不要再給孩子玩手機了，2年時間就會造成眼睛病變！ _再給

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在數碼科技發達的今天，很多小朋友幾乎是從小就開始接觸那些產品，如手機、ipad、液晶電視等，雖然影音圖像能提升孩子的學習效率，但這些產品所散出的藍光，可是會對孩子的視力造成嚴重影響！下面我們先看個動物實驗，來了解一下藍光的危害！日前臺灣醫療團隊與日本防衛醫科大學共同進行的這項研究，他們將7周大的老鼠在夜間活動的環境光源模擬成手機藍光，每天12小時連續7天（等同于人類約增長兩歲），發現有8成老鼠的視網膜或黃斑部都出現病變，視力也開始變差。如果將實驗時間換算成人類年齡，等于8歲大孩童長時間大量暴露在藍光環境下， 2年后就會出現視網膜病變甚至可能導致失明。臺灣輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭表示，藍光不僅損壞視網膜，連器官都可能受到影響，因為實驗中的一些老鼠腎、肝、肺也都出現癌前病變。醫師也提醒大家，手機等數碼產品連續使用不應超過2小時，每30分鐘就要休息5分鐘，眼睛與屏幕應保持半公尺的距離，切忌在昏暗環境、白天陽光強烈時使用。如果你是個用眼過度的上班族，下面也提供了幾個“鍛煉視力”的方法，當眼睛感覺疲倦時，不妨試著做一下吧！ 1、跟著下面的圖表移動你的眼球，如果可以的話盡量每天都跟著順序做完吧！

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2、胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對眼睛有益，如果可以的話最好每天喝杯胡蘿卜汁吧！

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3、嘗試印度的Trataka鍛煉法，在面前放一個小型的靜止物體，注視著它盡量不要眨眼，有助于讓眼睛和頭腦保持專注。

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4、如果眼睛感到非常疲勞，可以使用溫水清洗或溫敷一下。 5、在戶外散步時，盡量將視線放在遠方，而不是注視著自己的腳或正前方。 6、適時的給予眼部周圍的肌肉做一下按摩，跟著下面的圖從1移動到6 ，使用中指和食指按壓。當你在進行這些動作時，應該感覺到適當的壓力，可是絕對不會讓你感覺疼痛。 【不要再給孩子玩手機了，2年時間就會造成眼睛病變！】