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觀唇色 辨健康

小知識心靈眼睛健康是辨嘴唇之窗唇色

【觀唇色 辨健康】

觀唇色 辨健康

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眼睛是心靈之窗，嘴唇是健康之窗 。 唇色往往顯示出一個人的身體健康狀態 。 唇色深到發黑、暗沉，或者是發白都是不健康的跡象，正常來講，嘴唇都是紅潤且富有光澤，干濕適中而且富有彈性 。 中醫說，脾胃、肝肺有無虛火，嘴唇顏色都會有所顯示 。   嘴唇深紅，甚至是紫紅色   如果嘴唇顏色過于艷麗，甚至是紫紅色，可能是俗稱體內有“火氣”引起的 。 如果伴隨著口臭，則說明脾胃濕熱 。 如果是兩脅脹痛、厭食，則是肝火旺 。 常見癥狀：牙齦腫痛、頭暈、便秘、尿赤黃 。 對癥下藥： 1、導致脾胃濕熱的食物：辛辣、糖、雞肉、羊肉 。 它們是導致體內火氣旺盛，唇色深的主要因素 。 2、人參、大棗屬于補血旺火的食物，吃多了只是火上加油 。 3、中醫推薦：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g，這個藥方是從古至今有名的增液湯 。 可以降虛火濕火，補充人體陰液 。   嘴唇發白 長期嘴唇蒼白需要去醫院檢查看看是不是貧血嚴重，此外，部分脾胃虛寒、消化不良的病人也會表現為唇色蒼白、干燥等癥狀，有時伴隨四肢發冷 。   常見癥狀：乏力、疲憊、胃寒、性欲低下等 。 對癥下藥： 1、加強營養，特別是高蛋白的食物，不要老想著節食，避免造成畏寒、不易受孕的體質 。 建議食品：魚肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等 。 2、堅果類食物，每天可適量嚼服 。 紅棗每天十五枚以上能有效緩和貧血 。 3、過度熬夜只會導致惡性循環，加劇本身已經不足的能源的破壞性消耗 。   嘴唇發黑(紫)色   如果唇色長期呈現為青黑色，現代醫學將其稱之為“紫紺”，顯示心臟出現問題，長期如此應當去醫院檢查是否有心臟疾病的隱患 。 部分呼吸系統疾病也會導致唇色無光澤、不夠紅潤 。 常見不適：胸悶、呼吸不暢、胸部偶有刺痛、惡夢等 。 對癥下藥： 1、適當運動，每天的30分鐘慢跑能夠有效改變你的唇色 。 2、每天需飲用1-2湯匙老陳醋，一個星期后能明顯發現發黑唇色變淡了 。   唇邊皮膚有一圈黑色 假如嘴唇周邊出現黑斑，應當馬上去口腔科或皮膚科就診，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌癥：色素痣、血管瘤 。 部分人會呈現唇色暗黑，也有可能是消化系統疾病 。 嘴唇帶一圈黑色，中醫的解釋是體內濕邪、脾腎虧虛 。 常見不適：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿頻尿急 。 對癥下藥： 1、避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因為它們只會增加體內濕分 。 2、飯后一定不能平躺側臥，因為這會導致食物運輸變慢而產生更多濕氣 。 3、腎、脾胃的經脈起源于雙腳，所以脾胃不好的人更應該注意雙腳保暖，不妨每天都用熱水泡腳 。   飲食推薦  唇色深，推薦多喝用荷葉、帶芯的蓮子熬成的米粥 。 唇色淡，則應該補充營養，如服用枸杞子、山藥、棗子等補血益氣的食物 。 如果是貧血，則需補鐵，多吃菠菜豬肝 。 如唇色暗紫，需要加強運動，并用熱水泡腳，促進血液循環 。

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