冬季應吃這10種水果，你了解它們的吃法和作用嗎？( 二 ) _春季養生

最牛痔瘡法：痔瘡是很多人困然的事情，尤其是秋冬季節，甘蔗不但有補血之效，還有消炎去痛之作用。

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7、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能，工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
最佳吃法：蘋果蒸著吃其中的果膠煮過以后不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可稍稍冷卻后即可食用。
最佳減肥妙招：蘋果減肥是眾所周知的。一天要生吃兩個蘋果。
8、柑橘
在秋季水果中，柑橘的維生素B1含量最高，對神經系統的信號傳導具有重要作用。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效。不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的維生素B1 。但切不可多吃，以防上火。
最佳腳氣妙用：腳氣主要是缺乏維生素B1 。柑橘富含的維生素B1增強皮膚免疫力有很好的效果，B族維生素可以調節皮脂腺分泌。

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9、獼猴桃
獼猴桃其維生素C的含量極高以及其他水果少有的礦物質如鉀等，可以為肌膚提供很多養分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。
最佳吃法：獼猴桃的成熟需幾天時間，很多性急的吃貨往往等不及，可將獼猴桃與香蕉、蘋果放一起，最好將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋果、香蕉等水果散發出的天然催熟氣體“乙烯”，就會傳染獼猴桃，促進它變軟變甜。
最佳去頭屑：頭屑往往是皮膚免疫力低，而獼猴桃富含的維C對增強皮膚免疫力有很好的效果，去頭屑效果良好。
10、柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C 。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
最佳吃法：柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抵抗衰老，加熱后進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。只要將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片，用溫水煮10分鐘，然后和蜂蜜一起沖茶喝。
最佳去黑頭：常吃柚子有美白的功效，如果臉上有黑頭，毛孔粗大，皮膚暗淡的朋友可以試試。