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不花錢變魔鬼身材七個(gè)秘決

身材七個(gè)彎腰魔鬼變一花錢、小知識(shí)秘決


不花錢變魔鬼身材七個(gè)秘決

文章插圖
  一、彎腰減肥  
可以不停地玩弄自己手里的筆， 讓它繞著大拇指轉(zhuǎn) 。 我相信大多數(shù)MM都會(huì)， 不會(huì)的更好， 掉到地上的次數(shù)越多越好 。 這樣你就會(huì)不停地彎腰去撿， 活動(dòng)了你的腰腹部 。 筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好， 這樣你不得不一遍遍地站起來， 走過去撿， 有時(shí)候你還得鉆到桌子底下去， 如此一來， 你的全身都活動(dòng)了， 次數(shù)多了， 不就可以減肥了嗎？嘿嘿， 棒吧 。 不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造--屢摔不壞 。
二、喝水減肥
有專家不是說每天正常應(yīng)該喝8杯水嗎？好的， 沒問題， 你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次 。 當(dāng)然， 你還可以幫同事倒茶的， 不要順帶， 一定要專程去， 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳 。 每天這樣來回晃上個(gè)一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止 。 一天算下來， 估計(jì)你坐下來的時(shí)間就所剩無幾了 。 這樣你就不用擔(dān)心久坐會(huì)讓腰腹長肉了嘛 。 我們常常這樣慨嘆：唉， 我真是喝白水都會(huì)長胖！其實(shí)， 喝水長胖是浮腫造成的， 只要減低攝取的鹽分， 水腫就會(huì)漸漸引退 。 相反地， 如果你懂得利用水去減肥， 距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！
三、洗手間減肥
這招跟上招基本相同， 那就是喝的水多了， 上洗手間的次數(shù)也隨之多了 。 有專家說過：當(dāng)有便意的時(shí)候， 絕對不能憋著， 會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等 。 這么嚴(yán)重， 哪兒敢怠慢呢 。 MM你大膽地去（洗手間）吧， 領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)有異議的 。 有好消息稱：“茶利尿排毒， 還排脂肪呢 。 ”所以建議MM們多喝多排啊 。
   　四、走路減肥
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它 。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個(gè)月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個(gè)多小時(shí)到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎？你家要是近， 更好辦了， 不坐公車， 也不騎自行車， 咱們返祖， 走著！有網(wǎng)友對走路減肥有真實(shí)體驗(yàn)哦：在喧囂的都市間奔忙， 日復(fù)一日， 多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺 。 難道真的無法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒， 告訴你， 只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與勤奮、靈感與放棄， 一切OK！
五、減手指
以上幾招都是減腰腹腿的啦， 如果你覺得自己手指過于飽滿， 你可試試這樣：如你是悠閑的白領(lǐng)， 好啊， 天天泡在網(wǎng)上聊天啦 。 你的五指不停地在鍵盤上敲打， 沒有喘息的機(jī)會(huì)， 因?yàn)槿绻阃Ａ耍?你的朋友該有意見了：“怎么半天不理我啊 。 ”你趕緊回復(fù)并扮個(gè)鬼臉 。 這樣一段日子下來， 保證讓你十指纖纖 。 如果你是做行政或者是打字員， 不是聊天啦， 每天都有打不完的文件， 你的手指是不可能胖起來的， 對吧 。
六、減手腕
要覺得手脖子太粗， 沒事 。 打明兒起， 不用送水工， 你親自上門拎去， 左右兩手各拎一桶， 無論是在公車上還是在電梯里， 都不要放下， 堅(jiān)持到目的地 。 時(shí)間一長， 不僅練了臂力和手臂肌肉， 還幫了送水工的忙， 也為純凈水公司節(jié)約了人力和資源（不用花錢的免費(fèi)勞動(dòng)力）， 一舉三得的好事， 何樂而不為？ 推薦四種簡單的瘦手臂妙方：只要持之以恒， 做超過兩個(gè)禮拜， 就能減掉手臂上的脂肪， 鍛煉出一點(diǎn)結(jié)實(shí)的臂肌， 屆時(shí)可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷！

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