苦瓜汁有什么營養苦瓜汁有什么營養功效 _苦瓜

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1、苦瓜中含有大量的維生素B，維生素C ，鈣，鐵等營養物質。
2、喝苦瓜汁好處:清熱解暑，益血養氣，補腎健脾，滋肝明目。
【苦瓜汁有什么營養苦瓜汁有什么營養功效】3、苦瓜汁中VC含量很高，可以有效的預防壞血病，動脈粥樣硬化等疾病的發生，而且具有保護細胞膜，提高機體應激能力，保護心臟等作用。但由于苦瓜為涼性食物，飲用苦瓜汁要適量，過量易導致拉肚子等癥狀產生。