換季容易使皮膚過敏，請問有什么辦法緩解皮膚過敏？？
文章插圖
換季皮膚過敏比較常見，這是因為皮膚在季節交替的時候，適應外部的環境做出的改變 。
皮膚可以表現為干燥、脫屑、起皮、瘙癢明顯，這種狀態一定要保護局部皮膚，避免局部熱水、鹽水的燙洗，避免摳抓刺激 。要使用潤膚霜，尤其是接觸水之后，常用的潤膚霜有維生素E霜、透明質酸生物膜 ， 此外可以用中藥的藥水煎水、外洗、外擦、外敷 。
常用中藥處方有丹皮、地骨皮、白鮮皮、茯苓皮以及熟地以及其他的活血化瘀或者去濕的藥物 。如金銀花、當歸、丹參等藥也可以選擇使用，這是季節交替皮膚過敏常用的緩解的外用藥物或者方法 。
除此之外 ， 飲食上要忌酒、海鮮、辛辣刺激的食物，要吃有營養、容易消化的食物 ， 可以口服維生素c、葡萄糖酸鈣、谷維素、維生素e、氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等藥物也可以選擇使用 。
文章插圖
春季之所以是過敏性疾病的高發季節，原因就在于春季是萬物復蘇的季節 ， 疾病也容易在春季復發 。其中 ， 過敏性皮膚病、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病在春季成了高發病，過敏體質的人在春季也會感到渾身難受、有苦難言 。
一、過敏體質的人可以這樣做
春天陽氣上升、陰氣下降 ， 正是鍛煉身體、疏通經絡的好時節 。容易過敏的人抵抗力低下，身體素質差 ， 遇到季節變化、風吹草動，會直接影響身體健康 。過敏體質的人可以在白天做健身運動，增強身體素質和抵抗力 ， 保證睡眠充足 ， 遠離花粉、紫外線、過敏藥物、食物等過敏原，還可以通過飲食進行調節，那么該怎樣做呢？
二、可通過飲食調節
在飲食上防止“病從口入”，要少吃過敏性食物，如：海鮮、動物內臟、花生、堅果等，盡量不吃辛辣刺激性食物，寒性食物 。根據中醫“天人相應”的養生原理，多吃一些湯、粥等具有滋陰、養陰的食物，如：大棗枸杞粥、海帶紫菜湯 。平時飲食宜清淡 ， 少重口味 。
三、可靠食譜推薦
香脆炒黃瓜：黃瓜切片、加入少許鹽、糖、不辣的干辣椒等清炒即可 ， 過敏體質的人要少吃肉 。
蘋果派：用混沌皮將切碎的蘋果餡（加入少許糖、淀粉、奶粉）包起來，蒸熟即可 。
家常春餅：自制春餅，將面粉加水、色拉油揉勻，搟成薄餅，蒸熟即可 。可卷土豆絲、京醬肉絲、蘸醬菜食用 。
其他食譜推薦：南瓜包、糯米桂花糖藕、蔗糖香蕉雞蛋餅、蔬菜米餅、糯米糕、桂花糯米藕、奶香南瓜汁、南瓜小甜點、水果罐頭、山藥料理、蔬菜汁蔓越莓饅頭、白菜燉粉條等 。
食補是最好的養生方式，對于身體欠佳或者過敏體質的人來講，一定要增強體質，改善飲食結構，合理膳食，保證睡眠充足，長此以往，病情定會有所緩解 。
###其它資料參考### 氣候多變無常，在加上一些環境的因素導致皮膚過敏 ， 讓許多兒童大幅的產生過敏癥狀 。中醫提醒大家 ， 家中如果有過敏體質的幼童，應該盡量減少環境中的過敏原刺激，建議可用藥膳來進行有效改善 。
季節性過敏做好防護中醫師表示，春天由于最近早晚溫差及濕度變化大，使得有過敏體質的小朋友容易出現各種過敏癥狀，包括：眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、皮膚過敏等，另也有部分是因花粉過敏，所引起的季節性過敏，讓許多父母擔憂不已 。
1、居家提醒：從居家環境整理開始做起，如定期清潔地毯床單、使用除濕機降低室內濕度，以減少室內過敏原孳生，若家中有過敏兒，應盡量不飼養寵物，如貓、狗、小鳥、兔子等 ， 以避免增加環境過敏原 。
2、外出提醒：衣物的增減要及時配合外界溫度，藉由洋蔥式穿搭法，避免風寒邪氣困于體表內 。起床前可先在被窩里加件衣物再起身，外出則戴口罩以預防冷空氣直接進入鼻腔，誘發過敏癥狀 。
四君子湯提升免疫力過敏兒防季節性過敏，中醫師提醒，應避免烤、炸、辣、刺激性食物，以及高熱量食物如巧克力、花生等等 。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免，應減少食用 ， 以降低過敏的發生 。
平日可配合一些藥膳，來加強免疫的調節，建議可用四君子湯（黨參、茯苓、白術、甘草）加新鮮山藥、紅棗等來燉排骨服用，健脾補氣，可調節免疫、促進食欲并改善腸胃功能 。但要提醒家長，每位孩童的體質不同 ， 建議須由中醫師辯證指導下搭配使用 。
抑制過敏須循序漸進中醫師強調，一般而言，幼童過敏主要是免疫機能不足，抵抗力減退所致，中醫辨證發現，脾、肺、腎、肝虧損不足 ， 易引起過敏癥狀，建議必須循序漸進調理體質、增強抵抗力，同時應注意飲食攝取，才是抑制過敏的根本之道 。
從傳統中醫辨證，肺主皮毛 ， 開竅于鼻，有些小孩從小體弱多病，且過敏時日已久多有腎虛病灶；而后天之氣主要由脾胃供應，而熬夜、壓力等容易影響肝的疏泄功能，因此特別提醒 ， 壓力是誘發兒童過敏的重要因素之一 ， 充足的睡眠可改善過敏 。
緩解過敏多按3穴位1.皮膚過敏／血海穴位置：蓋彎曲時在大腿內側，股四頭肌內側頭隆起的地方 。可用拍打或按摩 。
2.鼻子過敏／迎香穴位置：鼻翼旁開兩側的法令紋上有凹陷處 。按摩時由迎香穴沿著法令紋往鼻根方向斜上按摩 ， 按摩力度需至有酸脹感 。
3.眼睛過敏／四白穴位置：眼睛直視前方時，瞳孔正下方眶骨的凹陷處 。以指腹直按至有酸脹感 。
【中醫師小提醒】：事實上，季節更替前進行穴位敷貼能有效控制過敏現象 。在夏季三伏天與冬季三九天，選用具有辛溫香竄、逐痰利氣藥材，于膀胱經及督脈腧穴進行敷貼 ， 由醫師根據患者體質來選擇穴位，以達溫煦經脈、驅散內伏寒邪，調節免疫作用進而防病治病 。
###其它資料參考###酷熱的夏天過去了，天高云淡的秋季隨之而來 。在這由熱轉涼的季節里，人們養生保健又應當注意什么呢？夏天喝的是消暑解熱的湯水 ， 秋天又應該喝什么湯呢？祖國醫學告訴我們：養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病 。秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列干燥的癥狀，如皮膚干燥皸裂、毛發不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等 。要減輕或防止秋燥的發生，我們應該適當多補充一些水分 ， 多喝一些湯水 。這些湯水應該是“清潤”的 。清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害 。下面介紹幾款適合秋天的靚湯 。◆羅漢果白菜干湯每次選用羅漢果1/3-1/2個，白菜干50克，瘦豬肉100克 。用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火后用文火煲湯 ， 使菜干變軟爛即可 。本湯能養陰清肺、潤燥化痰 。◆沙參玉竹煲老鴨湯本湯選用沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半只 ， 小者一只） 。先將老鴨去毛及內臟洗凈，切粗件；沙參、玉竹洗凈 。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可 。◆冰糖燉木瓜選熟木瓜（小者一個，大者半個），去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時 。本品有養陰清潤養顏之功效 。◆劍花煲豬肺湯劍花干品30克（若是鮮劍花則取250克），鮮豬肺300克 。先將豬肺用清水灌洗干凈后，切粗件；劍花用水稍浸洗凈 。然后將二者放進瓦煲內，加進適量清水，先用武火后用文火煲煮一小時，調味即可 。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效 。◆南杏仁燉雪梨湯取南杏仁12克 ， 雪梨一個，白砂糖30克 。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊 。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升 ， 隔水燉1小時后，飲湯食雪梨 。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用 。◆冰糖銀耳湯先將銀耳洗凈去雜質，加冷開水浸泡1小時 。然后將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時 。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用 。【秋季六款益身湯水】秋季，人們易患感冒和上呼吸道炎 。鼻部、咽喉，支氣管等都易于受累，此時煲燙又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之傷肺，下面介紹幾款湯水供參考．1.杏劍豬肺湯
###其它資料參考###食物一：綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量 。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可 。
功效：清熱解毒、助脾補血 。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥 。
食物二：薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量 。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味 。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合 ， 文火燜至熟爛，加糖即可 。
功效：清熱解毒，消渴利尿 。
適用于：濕疹、風疹、粉刺 。
食物三：薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克 。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月 。
功效：清熱、利水、除濕 。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢 。
食物四：馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊 。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干 ， 用刀切成細末 。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成 。
功效：清熱解毒，涼血止血 。
適用于：急性濕疹 。
###其它資料參考###春季多雨 ， 潮濕 ， 所以中醫認為，飲食應以化氣去濕溫補為主 。煲湯不要太油膩，忌燥熱 。
身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火類，雞湯、魚頭豆腐湯、菜干湯、冬瓜龍骨湯都是比較適合春季喝的 。
一、豬肚馬蹄湯 。
1.將豬肚用鹽洗凈 。
2.選擇質地堅硬及重手的荸薺 ， 并去皮 。
3.將荸薺與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可 。
特點：清甜鮮美 。
二、咸菜鯉魚湯 。
1.挑選新鮮鯉魚1條，去凈內臟 。
2.選用優質的咸菜，切片后浸淡 。
3.咸菜與鯉魚同煮至出味即成 。
特點：味道鮮美，春天飲用尤佳 。
三、瑤柱粉腸湯 。
1.清洗粉腸 。
2.粉腸與浸軟的瑤柱、芡實及杞子同煲3小時即成 。
特點：此湯溫補，味鮮美 。
四、莧菜肉片湯 。
1.挑選新鮮的青莧菜 。
2.將水煮開 。
3.加油鹽后 ， 放肉片及莧菜煮開即成 。
特點：此湯濃香撲鼻 。
五、豬胰臟枸杞湯 。
1.豬肝切片后可用清水洗片刻 。
2.將豬肝和枸杞一同煲三個小時即可 。
特點：飲用前倘加入雞蛋，色香味更佳 。
六、南杏潤肺湯 。
1.用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克 。
2.南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊 。
3.用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水 ， 與蜜棗同放在沙鍋內，煲1-2小時，即可食用 。
特點：可補益肺氣、潤肺、化痰止咳 。
七、芡實鯽魚湯 。
1.用芡實15克、河南淮山15克、鯽魚1條(約150克) 。
2.鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鍋內煎至淡黃色 。
3.將魚與芡實、淮山同放入砂鍋內，加適量清水煲1小時，以食鹽調味，即可食用 。
特點：可補氣、健脾、固腎 。
八、浮小麥豬心湯 。
1.選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克 。
2.豬心對邊切開，洗凈積血 ， 大棗去核 。
3.上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時 ， 調味即可食用 。
特點：可健脾益氣，寧心安神，健腦益智 。
【春季過敏煲什么湯】湯，是大量的水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經長時間的文火慢燉 ， 從而味道外泄，和水混合在一起，便形成了美味的湯 。不含防腐劑 。
文章插圖
