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春季如何坐月子?春季坐月子有哪些講究?春季坐月子有哪些原則?春季氣候溫和，坐月子也會心情舒暢 。但是母嬰健康專家認為，春季的風還是比較涼的，要做好保暖的工作 ， 同時春季也適合清淡飲食，不適合吃太多油膩的食物!
方法/步驟
春天氣候轉暖，保持室內空氣流通 定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間 ， 讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣 。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適 。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶 。
不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食 春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜 。盡管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好 。可多喝些湯類 。產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病 。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的 ， 如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果 ， 就更有益于產婦身體復原和哺乳 。
【春季坐月子 清淡飲食兼保暖】適當活動及做產后健身操 早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛 。自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開始稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動 ， 再按時做產后健身操 。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產后操 。產后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用 。產后兩周時開始增加胸膝臥位的動作，以預防和糾正子宮后傾 。以上的動作每日做3次，每次持續15分鐘 ， 運動量要逐漸加大 。
產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好 第一次訪視應該在出院后的3日內，第二次在產后的第14日 ， 第三次在產后的第28日;產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況 ， 大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導 。
不應忽視的產后健康檢查 產婦應該在產后42天進行健康檢查，以便醫生了解產婦的恢復情況 。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止后遺癥，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲 ， 抽不出時間做產后檢查，這是不應該的 。要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護 ， 抽出一點時間做做檢查是很有必要的 。
注意事項
產后健康檢查，包括：檢查血、尿常規并作婦科檢查，盆腔內的生殖器是否已經恢復到非孕狀態 。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了 。
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