嫩姜炒肉做法步驟 嫩姜炒肉有什么營養呢


嫩姜炒肉做法步驟 嫩姜炒肉有什么營養呢

文章插圖

嫩姜炒肉做法步驟 嫩姜炒肉有什么營養呢

文章插圖
1、材料:仔姜適量、豬里脊肉適量、青椒一個、生抽少許、胡椒粉少許、豆瓣醬少許、鹽少許、淀粉少許 。
2、做法:里脊肉洗凈切片;切好的肉里放少許生抽、胡椒粉、料酒拌勻腌15分鐘左右;仔姜洗凈去皮;仔姜切片 , 切得越薄口感越好,青椒切小塊入盤待用;肉片入鍋前加淀粉拌勻;鍋里多放些油肉就不會粘鍋,炒姜的時候也不用再放油了;油熱了 放一小勺豆瓣醬 爆香;倒入肉片大火翻炒,肉片炒散成形就盛盤待用;鍋內留底油;倒入姜片青椒塊加少許鹽翻炒;翻炒仔姜片刻,倒入肉片炒勻即可 。
【嫩姜炒肉做法步驟 嫩姜炒肉有什么營養呢】3、一道微辣的家常菜 。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 , 能改善缺鐵性貧血 。濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食 。

    相關經驗推薦