1. 首頁 > 生活百科 > >

紅豆薏米米糊和粥功效什么區別( 三 )

生活百科薏米


紅豆薏米粥趕走便秘
患上便秘實在讓人心煩，吃藥就拉肚子，不吃藥幾天不上廁所 。
因脾虛生濕，濕滯腸腑 ， 導致大腸傳導阻滯而出現便秘并非少見 ， 主要表現為大便困難，腹脹脘悶 ， 困乏無力、肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效治療 。紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助于排便 。紅豆性平味甘 ， 有利水除濕健脾解毒之功效 。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿 。二味合用，具有健脾化濕、調達氣機功效 。但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方 。
治療慢性疾病
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥 。
適合上班族
腸胃最忌濕寒，喜溫，對于上班族白領，用最低的成本，最方便的方法來實現養胃 ， 無疑是最受歡迎的，而且紅豆薏米粥不僅可以養胃，還有減肥保健的功能，可以讓自己變得美麗的同時又能保持健康 ， 這種方法不可多得，我已經堅持一年多了，效果讓我驚嘆，所以今天拿出來和大家分享，希望大家也都可以變得亮麗健康 。
薏米紅豆粥的加減搭配
薏米紅豆粥特別之處：薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發黏發稠 ， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里 。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
###其它資料參考###薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆” ， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 ， 因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心 。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節 ， 運動量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔 。且治療水腫必用紅豆，實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效 ， 既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好 。
###其它資料參考### 紅豆薏米粉和紅豆薏米粥對我們的身體都非常的有好處，而且很多人都非常的喜歡吃 ， 那么紅豆薏米粉和紅豆薏米粥哪個好呢？早上喝紅豆薏米粥好嗎？一起來看看吧！
紅豆薏米粉和紅豆薏米粥哪個好兩者營養功效一樣，要說哪個好 ， 不一定，得看個人需求和喜好了 。
1、比如喜歡偷懶方便的，那建議你選擇紅豆薏米粉 。紅豆薏米粉的食用方便程度高于紅豆薏米粥 。只要買紅豆薏米粥，隨時都可以用開水沖泡 ， 攪拌一下即可食用 。而紅豆薏米粥制作就繁瑣多了，紅豆薏米還需浸泡 ， 以及煮制，耗時長 。熬粥雖好，但太費時間了 。很多人堅持不下來的 。
2、另外，紅豆薏米粉的食用量要低于紅豆薏米粥 。紅豆薏米粉因為打磨成粉，只需要用30克和水混合就可以了，而紅豆薏米粥中水分含量很高，需要按碗來食用，因此食用量大 。所以，看你需求了 ， 想一次多攝取紅豆薏米營養的，就吃紅豆薏米粥 。
當然，紅豆薏米粥也不要一次吃太多，吃多了對胃有一定的傷害，易引起拉肚子、肚子痛等情況 。每天大約食用250—300毫升 。一次喝1、2小碗即可，這樣既有足夠的功效與作用 ， 又不會損傷脾胃 ， 影響身體健康 。同樣，紅豆薏米粉會吸水膨脹 ， 一次性的食用量也不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足夠了，食用過多可能會出現吸水膨脹的情況 ， 對身體健康不利 。

相關經驗推薦