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很多父母因為孩子厭食的問題而焦頭爛額，其實寶寶厭食大多是因為缺鋅引起的，所以補鋅是關鍵 。
補鋅不僅可以提高身體免疫力增強抵抗力，而且還能使口腔唾液中味覺素含鋅量增高 ， 恢復味蕾的敏感度 ， 從而增進食欲,提高身體免疫力減少感冒 。
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克，每個年齡段的寶寶補鋅量都是不一樣的，所以今天小編為爸爸媽媽們帶來幾款針對不同年齡時期寶寶的補鋅食療小食譜，快來學一學吧！
【寶寶厭食補鋅是關鍵 小兒補鋅食譜推薦】0-1歲補鋅食譜：
6個月以上寶貝：肉蛋羹
原料：豬里脊肉、雞蛋1個
做法：豬里脊肉(1寸見方) ， 剁成泥 ， 1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽 ， 一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘 。出鍋后，淋上一點香油、撒上些香菜點綴 。
4個月-1歲寶貝：栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以后切碎 。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食 。
2-3歲補鋅食譜：果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點糖 。
花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶貝發生嗆咳 。
鋅的主要生理功能就是促進生長發育，被譽為“生命之花” 。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，缺鋅會導致孩子挑食、偏食，甚至厭食，影響正常成長，免疫力低下 。
人體中的鋅含量很少 。專家表示，如果小孩能正常飲食就不會引起缺鋅 。如果出現鋅缺乏癥，就應該及時治療 。當您的小孩不愿吃飯時，要考慮到有沒有缺鋅的可能 。
溫馨提示：不能盲目給寶寶補鋅
但是缺鋅癥狀明顯的，依靠食物補充可能不夠，那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的藥 ， 如葡萄糖酸鋅 。不過在補鋅的藥品前，要到正規醫院進行檢查 。目前檢查微量元素的方法有三種：血液檢查、頭發檢查、尿液檢查 。相比較而言，血液法較方便準確些 。
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