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夏天感冒吃什么葷菜好( 二 )

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記得采納啊
###其它資料參考###1、 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等 。
2、 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲 ?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜 。
3、 保證水分的供給 ， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲 。
4、 多食含維生素C、E及紅色的食物 ， 如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等 。預防感冒的發生 。
5、 飲食宜少量多餐 。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥 。

夏天感冒吃什么葷菜好

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