苦瓜泡茶怎么泡 _苦瓜_經(jīng)驗(yàn)啦

怎么制作苦瓜茶？？

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說(shuō)到苦瓜相信大家都非常的熟悉。特別是一些肥胖朋友或者是一些愛(ài)美女性的首選。它的營(yíng)養(yǎng)成分有很多功效，也不少清熱解毒，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，降血糖，養(yǎng)血滋肝等等。所以每年春天的時(shí)候都會(huì)在自己菜園子里種上3~4棵，現(xiàn)在菜園子里的苦瓜都已經(jīng)結(jié)果了，3~4棵苦瓜結(jié)的果，一家人都吃不完，所以只好把新鮮的苦瓜做成苦瓜茶來(lái)喝。
平常很多人在吃苦瓜的時(shí)候都是炒著吃，涼拌吃。平常我們家也經(jīng)常這樣吃，但是，園子里的苦瓜結(jié)得太多，吃不完，就會(huì)做一些飲品或者是制作苦瓜茶來(lái)喝，也會(huì)送給周圍的一些朋友，今天就給大家分享一下苦瓜茶制作的方法，它的做法非常的簡(jiǎn)單。
第1步，先把苦瓜清洗干凈，如果是自己買(mǎi)來(lái)的苦瓜，應(yīng)當(dāng)先用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)左右再清洗干凈。
第2步，清洗干凈了之后，把苦瓜切成小薄片。千萬(wàn)不要切得太厚。苦瓜中的苦瓜瓤可以去掉，但是我建議大家不要去，因?yàn)榭喙先览锩嬉埠胁簧俚挠行С煞?。
第3步，我們把切好的，苦瓜片放進(jìn)烘干機(jī)中，把苦瓜片烘干，如果沒(méi)有烘干機(jī)的，我們就用最原始的方法放在太陽(yáng)底下曬，不過(guò)要經(jīng)常翻面。放在太陽(yáng)底下曬的時(shí)候，切的苦瓜片兒就一定是特別薄的。
等完全曬干或者是烘干了之后，把苦瓜片密封保存起來(lái)，這樣家庭版的苦瓜茶就做好了，想喝的時(shí)候直接把苦瓜片拿出來(lái)放進(jìn)茶杯中，倒入開(kāi)水，泡開(kāi)就可以喝了，如果覺(jué)得特別苦，里面可以加點(diǎn)蜂蜜。
苦瓜茶適宜的人群有很多，像是平常食用油膩的食物過(guò)多，造成身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么就可以來(lái)一杯苦瓜茶，解膩。如果是一個(gè)愛(ài)美的女性，想擁有光滑的皮膚，也可以，喝點(diǎn)苦瓜茶。像是平常久坐的上班族，體型會(huì)容易發(fā)胖，來(lái)一杯苦瓜茶也是不錯(cuò)的。特別是在夏天，容易中暑，天氣炎熱，喝一杯苦瓜茶具有消渴消暑的作用。苦瓜茶雖然對(duì)身體很有好處，但是脾胃虛寒腹部冷痛或者是泄瀉者，盡量不要飲用。

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很多女生其實(shí)不是真的胖,只是有些水腫,那么該如果有效去除這些多余的脂肪呢，建議大家可以多來(lái)嘗試自制苦瓜減肥茶，讓您搖身一變成為瘦身大王。
第一款：檸檬苦瓜茶
準(zhǔn)備材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗干凈后，把苦瓜去皮切成塊，在鍋里倒進(jìn)1000cc水與苦瓜一同煮開(kāi)，再加進(jìn)荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用，飯前喝最好。
小提示：女生在經(jīng)期前后那幾天都是不可以飲用的，和一些吃冷食品易腹瀉者。
效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富，在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的說(shuō)法，能消水腫，清暑生津，還能降血脂、血壓，檸檬草對(duì)抑制食欲效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
第二款：苦瓜綠茶
準(zhǔn)備材料：苦瓜干5克，綠茶適量。
制作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝
小提示：一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多。
效果：此方法見(jiàn)效極快，尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效，對(duì)臉上愛(ài)長(zhǎng)痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無(wú)任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無(wú)須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選。