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苦瓜泡茶怎么泡( 二 )

生活百科苦瓜


第三款：苦瓜枸杞茶
準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
制作方法：苦瓜洗凈切片，排入烘干機架上選擇烘干溫度為55℃ ， 開啟電源，連續工作4小時，苦瓜干烘制完成，密封裝袋，隨時食用取適量苦瓜干和枸杞 ， 開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了 。
效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝 。

###其它資料參考###1、苦瓜泡水喝時可以選擇那些已經曬干的苦瓜片，每次數量不要太多，只需要3~5克，把它放在干凈玻璃杯中，直接用沸水沖泡，這樣泡出的苦瓜水特別苦，如果不能接受在苦瓜水降溫后還可以加入適量的蜂蜜調味，這樣既能讓人體吸收更豐富，營養又能讓苦瓜泡水的口感變得更好一些 。
2、苦瓜泡水時還可以搭配冬瓜皮荷葉等多種具有保健功效的中藥材 ， 它們搭配在一起泡水喝 ， 不但能清熱解毒還能利水消腫，對人類的身體肥胖和肝火上亢以及口舌生瘡等癥都有明顯緩解作用，在需要時可以準備干苦瓜二克，冬瓜皮和荷葉各三克，把它們一起放在干凈玻璃杯中加少量冰糖，用沸水沖泡，泡好以后取出湯汁可直接飲用 。
###其它資料參考###【苦瓜泡茶怎么泡】苦瓜茶的做法
用料：新鮮苦瓜一根、蜂蜜（沒過苦瓜的量）
1、把苦瓜放在密封容器中，倒入蜂蜜沒過苦瓜即可 。
2、蓋好容器放入冰箱，放置大約4-5天后即可 。
3、飲用的時候，取適量用溫水沖泡即可 。
擴展資料：
一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能 ， 使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用 。
二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素；
三、減肥又可降血糖，國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用 。在國際期刊中也有研究報告 ， 說苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥 。
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用；
五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質 ， 經常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能；
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長；
七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用 ， 其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異 。
八、中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用 。
九、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽 。
參考資料：百度百科-苦瓜茶

###其它資料參考###苦瓜茶的做法，主要的有如下三種：
1. 苦瓜去瓤 ， 放一些綠茶在挖空處，放通風處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心 。
2. 把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點 。每次飲用前，取適量苦瓜干 ， 用沸水煮3--5分鐘，稍涼后直接飲用 。也可以用開水直接沖泡 ， 不過效果要差些 。
3. 準備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用) 。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒 ， 至苦瓜變為茶色為止 。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。飲用時加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效 。
注意，做苦瓜茶的時候，苦瓜里面的籽要盡量保留 。

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