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谷雨吃什么蔬菜( 五 )

生活百科谷雨


4、防過敏
谷雨過后 ， 雨水增多，春風亂絮，草長鶯飛，百花齊放，外感風邪，內有濕邪，容易誘發過敏性疾??，速懶过枚i逯收吒Ω米⒁獗芊綾蓯攔?。中醫學治療過敏性疾病大多采用祛風除濕止癢，可見風和濕里應外合是中醫認為過敏的主要機理 。出門注意戴口罩，少接觸花粉，雨天風天少戶外活動 。
5、防感冒
谷雨過后，氣溫逐日上升，北方多風 ， 風勁則寒，風弱則暖，故溫差大南方多雨，雨水潮冷，故氣溫時高時低，忽冷忽熱，體弱者添減衣服不及時，就容易感冒 。故平素應注意避風防寒保暖 。
谷雨預防疾病
1、感冒
到了谷雨前后 ， 天氣雖然會漸漸變暖，但是早晚的時候，氣溫還是有一點低的，此時溫差比較大，所以人們很有可能會出現感冒癥狀，這個時候人們需要預防感冒出現，在早晚外出的時候，需要為自己增添衣物，一定不能忽視或是大意 。
2、過敏癥
“雨水生百谷”，在谷雨前后，馬上就到了百花漸漸開放的時間了，此時對于有過容易過敏的人來說，應該要及時的預防花粉過敏，或是預防過敏性鼻炎和過敏性哮喘 ， 特別是對于有過敏史的人來說，應該要盡早的避免與過敏源接觸，減少戶外活動 。
3、神經痛
谷雨前后一些人可能會有神經痛的癥狀，常見的就是肋間神經痛、坐骨神經痛 ， 還有就是三叉神經痛等 。如果人們患上了神經痛或舊病復發，此時需要盡早的到醫院進行治療，生活只中也要注意休養，也要避免用腦過度和思慮交瘁 。
4、慢性胃炎
“谷雨”到來說明春天要結束了，這段時間正好處于春夏交替時節，同時也是胃病的易發期 。胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖，切忌因為天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃 。
此外，在飲食上，脾胃不好的人還應盡量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜 ， 可多吃蓮子、山藥等來養胃 。
5、風濕
根據“谷雨”季節空氣濕度大的特性，一些風濕病患者也漸漸“苦惱”起來 。從西醫及現代科學的角度來看，風濕病的發作與“谷雨”節氣及濕度大的季節，并沒有特殊的直接聯系 ， 但確實會有風濕病患者在這個季節感到關節不適 。
專家提醒，以肌肉和關節疼痛為主的風濕病病人應注意適量運動，但切忌運動過度，尤其是不能在運動后出現乏力感覺 。如果出現風濕病癥狀 ， 應及時上醫院就醫，接受臨床化驗，確診病情 ， 并在醫生指導下科學治療 。


###其它資料參考###谷雨節氣吃什么蔬菜
1、枸杞頭
枸杞頭是枸杞樹上初春的嫩莖葉，含維生素C、谷氨酸、天門冬氨酸等 ， 味苦性寒，具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目的功效 。枸杞嫩芽梢不僅營養豐富 ， 且具補腎養肝功效，是名貴的食療蔬菜 。明朝李時珍《本草綱目》中說：“春采枸杞葉 ， 名天精草夏采花，名長生草秋采子 ， 名枸杞子冬采根，名地骨皮 ?！背澡坭筋^實際是吃春，把春意嚼在齒間，口齒噙香 。
古代醫家對枸杞頭的食養功效頗多稱贊，如《藥性論》認為枸杞頭能“補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神” ， 《食療本草》也說其“堅筋耐老，補益筋骨” ， 都說明枸杞頭有延緩老衰作用 。
2、水芹菜
水芹菜味甘、苦、性涼、無毒 ， 歸肺、胃、肝經 。有平肝清熱 ， 祛風利濕 ， 除煩消腫 ， 涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用 。春日干燥 ， 容易心生煩躁 。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁 。

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