###其它資料參考###銀耳冰糖雪梨紅棗湯是一道菜品 ， 主料為銀耳、大紅棗、冰糖、雪梨、枸杞，止咳潤肺。在天氣干燥的時候，吃一些梨可以潤肺止咳，梨的功效有很多，不僅口感香脆可口，還可以下火止咳 。紅棗既是藥材，也是食材 ， 在生活中經常見到，女性經常食用的話 ， 可以起到補氣養血的作用，是女性滋養身體的佳品 。患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，可服用銀耳雪梨湯進行治療 ， 老年人通常腸胃不好, 身體虛弱, 或有骨質疏松, 關節炎等現象. 吃銀耳冰糖雪梨紅棗湯可潤肺止咳, 補中益氣.
1、雪梨的功效
降低血壓：梨有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處 。
潤肺止咳：雪梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用 。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。
2、紅棗的功效
美容作用：紅棗具有養顏補血的作用 ， 能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使肌膚越來越紅潤 。
美白祛斑：紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷 ， 能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效 。
延緩衰老：紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，能夠增強體質、延緩衰老如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲 ， 緩解緊張的情緒 。
3、銀耳的功效
解毒功效：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。
美容祛斑：銀耳能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強 ， 皮膚變得細嫩光滑 。
減肥瘦身：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果 。
###其它資料參考###銀耳雪梨紅棗湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和紅棗 ， 主要烹飪工藝是煮 。銀耳紅棗湯對女性朋友來說是一種很好的滋補品，不僅美容養顏，還能補血養氣 。一般的懷孕的期間的女性都是可以食用的，對于女性的身體的調養和營養的攝入都是很好的方法，期間需要在湯溫熱的時候食用 ， 不可以在很燙的時候飲用 ， 都是可能導致上火或者是損傷食道，但是一次性不可以喝的過多 。
步驟/方法：
1 這個湯的做法也很簡單 。首先要將銀耳和紅棗浸泡一小時，雪梨去皮切塊 。然后將泡好的銀耳紅棗一起放入鍋中，加足水大火燒開，轉中火煮半個小時，時間到后再加入雪梨繼續煮二十分鐘，最后加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可出鍋享用了 。
2 銀耳雪梨紅棗湯不僅做法簡單還有很多的功效 。梨有降低血壓和養陰清熱的效果 ， 還能潤肺止咳 。紅棗具有養顏補血的作用，能夠促進人體造血 ， 不僅可以有效的預防貧血，還可以讓我們的肌膚越來越紅潤 。
3 銀耳有著能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。銀耳能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛 ， 各個組織器官的功能得到改善 ， 不僅如此，銀耳還能促進腸胃蠕動，幫助減肥呢 。
注意事項
同時注意 ， 女性如果是處于月經期間，則需要注意看自己是否有局部水腫的現象，如若有水腫現象食用紅棗后會使水腫情況加重 。還有體質燥熱的女性朋友 ， 也不要在月經期食用，因為食用后會導致月經過多 。
