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孕婦喝什么粥助消化( 二 )

孕婦生活百科


4、當歸豬骨粥
當歸豬骨粥 ， 具有補肝腎，強筋骨等營養價值 。適用于貧血 ， 筋骨酸痛，增強孕婦體質 。陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用 。準備材料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許 。制作過程：先煮豬脛骨和當歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可 。每日2次，溫熱服 。
5、山藥蛋黃粥
山藥蛋黃粥，具有健脾和中，固腸止瀉等營養加價值，適用于孕中期脾氣不足，久泄不止，乏力少氣等癥 。Ps：大便秘結及濕熱痢者忌用 。準備材料：生山藥30克，熟雞蛋黃3枚制作過程：山藥去皮洗凈，再將山藥切塊，研成細粉 ， 用涼沸水調成山藥漿，然后再將山藥漿倒入鍋內，置文 火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續煮熟即成 。每日2次，空腹溫熱服 。
二、孕婦最適宜喝什么粥
1、暖脾護胃--羊肉粥
材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用 。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚 ， 蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥 。功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效 。補充營養--雞汁粥材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥 。功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用 。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、孕婦營養不足等病癥 。
2、緩解孕吐--砂仁藿香粥
材料：砂仁5克 ， 藿香10克，大米100克，白糖適量 。做法：先把砂仁研成細末備用 ， 把藿香擇凈，放砂鍋內加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁和白糖 ， 再煮1~2沸即成 。每日服一劑，連續3~5天 。功效：能和中止嘔，適用于婦女妊娠嘔吐 。
3、安胎保胎--鯉魚粥
材料：鯉魚300克，糯米50克 ， 鹽、大蔥、姜、香油適量 。做法：1 。將鯉魚刮洗干凈，煮湯待用 。2 。將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥，加少許油、鹽、蔥、姜調味即可 。功效：1 。安胎，止血 ， 消腫 。2 。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫 。
4、減輕浮腫--紅豆粥
材料：紅豆，黑米，白砂糖，做法：1 。紅豆和黑米洗凈 ， 清水浸泡5小時以上 。2 。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸 ， 轉至小火煮至熟透加糖即可 。功效：李時珍稱紅豆為“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，有很好的利尿作用，有利于緩解孕期浮腫現象 。
三、適合孕婦春季喝的粥有哪些
1、蛋花小米粥
材料：小米100克，雞蛋2個 。做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥 ， 把雞蛋打散 ， 等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋 ， 并攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用 。功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效 。適合虛泄、虛弱、口干口渴的婦女 。
2、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克 。做法：將白木耳洗凈后泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可 。功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效 。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用 。
3、蘋果粥
材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量 。做法：將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味 。功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結、高血壓的人食用 。
四、孕婦的經典粥譜
1、小米紅糖粥

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