孕婦喝什么粥助消化 _孕婦

雞肉麥米粥——開胃助消化適合孕媽媽？

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孕婦在懷孕的期間很容易出現各種的健康問題，會有孕吐的反應，食欲不振，還會情緒失控，所以在孕期應該注意各方面的問題。飲食這方面也是需要注意的，孕婦需要多吃開胃助消化的食物，下面介紹一款適合孕婦食用的雞肉麥米粥的做法，大家不妨試試。
雞肉麥米粥
用料：
珍珠米1/4背，雞肉(剁碎及調味)60克，有機五谷米1/4杯，冬菇(浸軟及切碎)2只，干扇貝(浸軟)2件，忌廉粟米1/3罐，熱水2.3升，紅蘿卜(切碎)1/4個，蔥(切碎)適量，鹽適量。
做法：
1、將珍珠米，有機五谷米、扇貝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。
2、把冬菇粒和栗米一起煮二十分鐘，鍋開以后。
3、加入已經切好了的雞肉丁和胡蘿卜丁，攪拌均勻繼續煮，等肌肉完全熟透以后加入鹽調味就可以了。
4、把粥盛在碗中，放入蔥調味，即可食用。
小貼士：
雞肉麥米粥味道鮮美，非常適合孕婦開胃食用。雞肉冬菇麥米粥營養豐富，非常適合懷孕1-3月的孕媽咪食用。很多孕婦都有食欲不振的情況，所以丟失了很多的營養，孕婦應該多吃這樣滋補的食物，雞肉好消化，而且營養也豐富，和栗米一起熬粥可以補充蛋白質和營養素，而且還可以有開胃助消化的作用。
關于孕婦適合吃的這種雞肉麥米粥的做法，大家學會了嗎，其實做法還是比較簡單的哦，常吃這樣的食物對于孕婦來說既可以有開胃助消化的作用，而且還可以從中補充營養，幫助吸收和利用，讓寶寶的發育更加的健康，孕媽媽也有一個健康的身體。

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孕婦補營養吃什么粥最好
孕婦補營養吃什么粥最好？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，在飲食方面，需要給孕婦補充營養。我已經為大家搜集和整理好了孕婦補營養吃什么粥最好的相關信息，一起來看看吧。
孕婦補營養吃什么粥最好1一、孕婦補營養吃什么粥最好
1、板栗核桃粥
對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等癥。有很好的食療作用。原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。調料：鹽3克，雞粉1克。本食譜制作過程：1、將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗凈。2、取煲一個，注入適量清水，用中火燒開，下入大米，改小火煲至米開花。3、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞粉推勻即可。
2、酸棗粳米粥
懷孕初期，孕婦會伴有胃酸反胃、孕吐等癥狀。雖然這是正常現象，但是難免會影響孕婦的食欲，酸棗粳米粥，酸棗的酸酸甜甜能促消化增食欲，粳米更是營養豐富，對孕婦特別好。酸棗粳米粥具有養心安神的功效。準備材料：酸棗幾顆、粳米適量制作過程：1、酸棗洗凈后去核，然后切成粒剁碎；；粳米用水泡1個小時。（為了省時間最好提前泡好)2、接著先將粳米用鍋煮成粥，煮半個小時以上一般可以了，當粳米快要熟爛時，下酸棗末煮熟。最后調味道即可。
3、香菇蕎麥粥
蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁，對預防妊娠高血壓有一定的作用，但蕎麥較難消化，一次不宜多食。準備材料：香菇、粳米、蕎麥、食鹽適量制作過程：先將香菇浸入水中，泡開切成絲。然后將粳米和蕎麥淘洗干凈，（粳米事先泡好才好煮)放入鍋中，加適量水，開大火煮。最后當沸騰后放入香菇絲，轉小火，慢慢熬制成粥即可。