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風熱感冒可以吃什么菜( 三 )

生活百科風熱


1、梨
梨性涼，味甘 ， 可以生津、清熱化痰 。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。風熱感冒患者，可以用生梨一個 ， 洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效 。
2、西紅柿
西紅柿含有大量維生素C，具有抗氧化功能，能幫助白細胞抵抗自由基的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用 。
3、草莓
只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力 。草莓能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器 。
4、柳丁
柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒 。發燒、喉嚨痛的熱性感冒患者，可以多吃柳丁 ， 補充維生素C、緩解不適，畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時不要吃柳丁 。
5、楊桃
楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養，增強機體抗病能力 。楊桃里面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果 。
6、檸檬
感冒初起時喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛 ， 減少喉嚨干燥等不適 。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者 。
7、菠蘿
人一旦感冒就非常容易出現咳嗽、喉嚨痛等癥狀 ， 非常的難受和辛苦，菠蘿可以幫到你，因為菠蘿里特有的菠蘿蛋白酶有緩解這些癥狀的功效，可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用，并能有效預防支氣管炎 。
8、荸薺
荸薺是寒性食物 ， 有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人 。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效 。對于剛發燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可 。
9、西瓜
中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內 ， 使感冒加重或延長病程但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈 。
10、香蕉
香蕉營養高、熱量低，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也豐富，可增加腸胃益生菌，排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌，此外，還可使身體降溫，適于感冒時的退熱退燒 。
11、柚子
柚子性寒 ， 味甘 。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒 ， 不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可 。
12、甘蔗
甘蔗性寒 ， 味甘，可以清熱，生津 。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽 ， 緩解癥狀 。
###其它資料參考###風熱感冒咳嗽可以吃薺菜，薺菜適合感冒、咳嗽、痰黃、咽喉腫痛、口渴的人食用 。薺菜具有清熱化痰、止渴的功效，用于烹飪和榨汁，祛痰止咳效果更好 。此外薺菜本身是中藥，有解熱解毒的作用 。如果是患有外感風熱、單痛、中暑、內針等隱性疾病的患者，服用中藥時服用薺菜也是可以的 。
一、風熱感冒咳嗽應該吃的食物首先可以吃苦瓜 ， 因為苦瓜味，無毒，性寒，心、肝、脾，具有清熱解暑、清熱解毒、清心理氣、利尿的作用 。如果有風熱感冒咳嗽的癥狀，可以把苦瓜放在菜單上 。風熱感冒咳嗽時選擇優質蛋白質可以提高身體的恢復能力 。優質蛋白質包括豆腐 。豆腐營養豐富 。豆腐味甘性寒，能補脾胃，清熱燥濕，解小便，解熱毒 。豆腐可以單獨烹飪，也可以作為主料或輔料 。煮湯、煎湯、燉湯 ， 缺一不可 。冬瓜和中藥有冬瓜清涼解暑，肺、大腸、膀胱鏡降溫的作用 。所以是風熱感冒患者的好食物 。煮冬瓜湯時，將冬瓜皮洗凈，將帶籽放入鍋中煮湯 ， 有較好的利尿作用 。

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