花生核桃粉怎么做好吃 _核桃

營養美味的核桃花生露是怎么做的呢？？

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小時候吃到的核桃都是曬干之后，再用錘子砸開，核桃仁帶著黃衣，好吃是好吃，總歸是有一點點的澀，這都是因為黃衣的原因。有一年，初秋季節去蘭州辦事，正是核桃成熟的季節，街頭到處都是買新鮮核桃的攤位。攤主前面一大堆青皮核桃，一邊去皮一邊賣，還會貼心的把核桃夾開，吃起來就方便了。喜歡核桃卻從吃過新鮮的核桃的我，也買了一些，黃衣還是嫩的，很容易就揭掉了，里面是白白的核桃仁，清甜脆嫩，實在是太好吃了。
從那時起就中了青皮核桃的毒。每年一到8月份前后，核桃成熟之后，我就會買青皮核桃，每年都能買幾次。晚上有空的時候我就砸核桃，給家人剝新鮮的核桃仁吃。剝的多了，就留著早上做核桃花生露，孩子特別喜歡，豆漿還好喝。
核桃的營養大家都知道，尤其是小孩子，每天吃兩顆核桃，健腦益智，學習也不用愁了，開學了，更是用腦的時候。自己制作的花生核桃露，原汁原味，香濃清甜，無論營養還是口味，都比買的花生核桃露強上百倍，
【花生核桃露】
食材：核桃仁70克，去皮花生仁70克，水700克，白糖適量。
做法：
1、青皮核桃去掉青皮，記得戴手套，避免手指頭染上顏色。夾開外殼，去除里面的核桃仁。
2、核桃仁剝去外面的黃衣，就一點都不會澀了，因為新鮮還是脆脆的，生吃太好吃了。花生也提前浸泡后去掉紅衣，這樣做出來的核桃露，潔白好看，香濃的很。
3、核桃仁和花生仁放入破壁機，再加入700毫升左右的水，喜歡甜一點的再加適量白糖，我自己通常就不加糖了，原汁原味的清甜。
4、可以選擇玉米汁的程序，等到程序結束，就是好喝的花生核桃露，超級營養。
1、核桃和花生的分量都是去皮后的凈重。
2、可以不加糖，也很好喝。
這個健腦益智的花生核桃露食譜您喜歡嗎？

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核桃花生漿
材料
主料：核桃仁適量、花生少許、糯米少許、牛奶、冰糖
輔料：豆腐
做法
1、先是去核桃仁和花生仁的皮。核桃仁和花生仁用剛燒開的開水燙一下，輕輕一撕，皮就掉了；
2、將糯米洗干凈后，浸泡；
3、用豆漿機打米糊那個程序，將核桃仁、花生仁、糯米倒入，放水到豆漿機的最高水位線；
4、豆漿機運作完畢后，將打好的糊濾掉渣，倒入奶鍋中加入半袋牛奶，開小火，用勺子不停的攪拌，同時放入適量的冰糖，繼續攪拌，成糊狀后就可以關火了。
5、將豆腐燙過芯，用勺子舀適量豆腐墊到碗底，最后舀入熬好的核桃花生露，哈哈，一切大功告成！
花生跟核桃可以一起吃嗎
花生跟核桃是完全可以一起吃的。不管對于花生和核桃來說，其中的主要營養成分是有所雷同的，其中都是植物蛋白和植物脂肪。不管對核桃來說，脂肪會更優秀一些，是可以起到軟化血管、降低血脂的效果，不過搭配在一起吃的時候需要適量，否則會導致攝入的脂肪量過多。
花生跟核桃怎么做好吃
花生跟核桃是可以搭配在一起吃的，花生核桃豬骨湯就是很不錯的吃法，而且做法也比較簡單。在烹飪的過程中，只需要我們準備好四種食材就可以了，需要準備好適量的花生和核桃、500克的豬骨以及少量的鹽。首先需要我們向鍋中倒入適量的水，開火燒水，然后開始清洗豬骨，等到洗凈豬骨之后就要把豬骨切成塊狀，盛放到盤子中之后，把適量的花生和核桃一起洗干凈，扒開核桃之后取出核桃仁，然后一起放入水中浸泡，等泡軟之后就可以撈出放在碗中。