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喝什么湯可以清熱解毒(11)

生活百科清熱解毒


5、常喝冬瓜湯
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低 。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑 。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效 。
6、柚子有助清火
中醫認為 ， 柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用 。
7、吃雪梨可清熱化痰
雪梨是一種常見的水果 ， 它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥的作用 。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效 。冬季上火 ， 適當吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助于輔助降壓 。
8、喝碗綠豆粥
綠豆粥具有養生、美容的效果 。冬季吃什么東西敗火?可別忘了綠豆粥哦!吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣 ， 而且具有清熱解毒、護肝養顏的功效，冬天一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇 。
9、喝些“花茶”
干燥季節大家一定要注意多補充水分，也可以泡些花草茶來飲用保健。例如針對實火可喝些菊花茶、金銀花茶來清熱陰虛者則可用麥冬、沙參、枸杞等泡茶飲 。雖然說藥食同源，但中藥性味不同、每個人的體質也有所偏差，所以想用中藥泡茶飲的話，最好能先咨詢醫生 ， 在專業醫生指導下使用 。
10、決明子泡水喝
肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴里發苦 ， 這時人們可取決明子兩小勺泡水喝 ， 如果癥狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花 。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗 ， 要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝 。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻 。
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