喜歡喝茶的人不僅自己一個人的時候會喝茶，在有客人來的時候也會泡茶招待 ， 久而久之，就變成了一天不喝茶就渾身難受，就像咖啡、煙酒一樣，出現了喝茶上癮的情況 。有茶癮的人往往每天都需要喝茶來提神，如果沒喝，就會覺得一整天都沒有精神，提不起勁來 。那么茶癮是怎么形成的呢？到底要不要戒？
1、咖啡因
茶葉中的咖啡因就是造成茶癮的元兇，長期食用含有咖啡因的食物，會使人上癮 。咖啡因會壓制腺苷感受器，腺苷感受器不足會使神經系統認為人體需要更多的腺苷感受器，就會增加 。腺苷促進神經遞質的傳導 ， 一旦暫停食用含有咖啡因的食物后，機體就會期望腺苷，從而對咖啡因上癮 。
2、多巴胺
多巴胺是一種負責大腦情緒與感覺，將愉悅等信息傳遞出去的腦內分泌物質，是影響人體情緒的因子 。茶葉中還含有氨基酸，氨基酸會刺激大腦分泌多巴胺 ， 產生愉悅感，讓人興奮活躍 。人體會對希望擁有更多的多巴胺產生愉快的感覺，也就會更期望喝茶來達到目的 。
3、茶葉的香氣
茶葉本身就有獨特的香韻，細膩清雅，讓品茶的人產生愉悅感 。茶葉的芬香物質與工業加工品不同，純天然的香氣會讓人心情舒緩，平靜下來 。在喝茶時有些人會更注重茶葉的香氣 ， 聞著獨特的香味，讓人難以忘懷 。
4、過大的刺激
濃茶的滋味更加讓人著迷讓人上癮，都說由淡入濃易，由濃入淡難 。越是濃的茶刺激性越大，人體的味蕾以及神經就越敏感，讓人難以忘記 。飲茶成癮其實是普遍存在的現象 ， 并不需要多多擔心，更需要順其自然，保持樂觀的心態 。
茶是世界上三大 健康 飲品之一，有利于人體 健康 ，但是飲茶是需要掌握度的，根據身體情況選擇適合的茶葉品種 ， 濃淡適宜，溫度適宜，享受喝茶的樂趣 。如果出現了極大的茶癮 ， 那也是不可以的，過量飲茶依舊會損害身體 健康，嚴重的甚至威脅生命 。
1、過度興奮大腦
茶癮大的人群會每天喝大量的茶，茶葉中的物質使得大腦過度興奮 。一旦不喝茶 ， 不攝入咖啡因、氨基酸等物質，就會注意力不集中，沒有足夠的精力去工作生活 。大量喝茶導致失眠，白天更加沒有精神 ， 只能依靠喝茶提神，惡性循環，使得茶癮更加大了 。長此以往 ， 身體的能量喪失巨大，危害 健康。
2、脾胃負擔過重
除了大腦會過度興奮消耗能量意外，脾胃也會收到極大損傷 。過度的刺激使得脾胃負擔過重，長時間后會誘發消化不良，甚至會影響排毒功能 。
過度飲茶危害也不小，一定不能夠掉以輕心 。當發覺自己對茶有一定上癮之后，可以有意識地控制對茶的攝入，而不是放任自身每天喝的越來越多越來越濃 。可以慢慢減少喝茶的頻率和量，一點一點控制，不讓自己變得越來越上癮 。
茶文化是我們中國特有的文化 ， 傳承到了今天 ， 很多人都已經忘了它的獨特魅力，只是為了體現自己的品味粗魯的喝茶，根本不了解其本質 。喝茶對人體是有很多好處的，可以有效預防各種疾?。梢栽諶粘Ｉ鈧杏貌櫪刺嶸裥涯裕岣吖ぷ饜剩鈉狡偷孛娑隕?，增強幸福感 。
但是不正確的喝茶方式會起到反作用，反而會增加患癌的幾率 。希望喝茶品茶的人可以越來越多，也希望更多人能了解茶葉，明白它對人體的利弊，在日常生活中時刻注意 ， 不做對身體有害的事 。
###其它資料參考###據有關資料統計，有若干國家的20多家實驗室均有茶提取物和茶多酚在動物實驗中對不同器官的抗癌報道 。比如，有專家用1．25克綠茶加100毫升沸水的茶湯作為小鼠的唯一飲料，可使化學致癌物誘導的小鼠肺腫瘤減少36％～44％ ， 使腫瘤的繁殖降低44％～60％ 。去咖啡堿茶和紅茶也具有同樣效果 。此外 ， 用綠茶或紅茶處理動物可使實驗動物的食道癌、胃癌或皮膚癌減少70％ 。
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