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黃花木耳湯有什么功效

生活百科黑木耳

喝黃瓜木耳湯有什么好處？黃瓜木耳湯有降血糖、美容、通便等功效 。
黃瓜可以除熱，利水利尿 ， 清熱解毒 。還具有抗衰老、美容、減肥的功效 。
木耳有抗氧化、清胃滌腸防輻射、抗炎、止血、降壓、提高免疫力的作用 。還可以補氣養血、潤肺止咳 。
黃花菜湯木耳湯排骨湯的用料
黃花菜 一小把木耳 8-12朵豬前排 兩根蔥 兩根姜 2-4片料酒 少量鹽 適量油 適量
黃花菜湯木耳湯排骨湯的做法步驟
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步驟 1
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
泡發黃花菜和木耳 。泡發兩次后沖洗干凈，擰干水份待用！
步驟 2
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入清水中5-10分鐘，排出血水
步驟 3
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
排出血水后沖洗干凈放置鍋中，倒入清水，放蔥姜片 。開大火 ， 把水燒開，這樣能更干凈的排出骨頭里的血水 。
步驟 4
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
撈出，待用 。
步驟 5
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
倒入玉米油 ， 放蔥姜排骨一起煸炒 。煸出香味后，鍋中倒入溫水，量的大小根據自己需要！開大火！
步驟 6
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
待湯變白后，放入適量的鹽 ， 加入黃花菜和木耳，小火慢熬 。
步驟 7
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
黃花菜的清香撲鼻而來，湯色也成奶黃色 ， 加入雞精 ， 撒蔥花即可！

###其它資料參考###營養功效
具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾
滋補肝腎、祛風通絡
腦細胞不可缺少的營養
促進皮膜的新陳代謝
防止動脈硬化，防治老年高血壓
###其它資料參考### 黑木耳是我們餐桌上比較常見的一種菜肴，不僅美味而且營養價值也非常的高，所以一直深受人們的喜食 。但是在食用的過程中，我們一定要了解一下關于吃黑木耳的注意事項，避免因為誤食給自己身體帶來不適的影響 。那么， 木耳能跟黃花一起煮嗎？
木耳能跟黃花一起煮嗎木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多 。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，并具有“安五臟、利心志、明目”的功效 。孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發育，增加智力 。
原料：
木耳(干)20克，黃花菜(干)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕淀粉15克，素鮮湯100克 。
制作：
1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗凈，用手撕成片黃花菜用冷水泡發，去雜質洗凈，擠去水分 。
2、鍋置火上，放花生油燒熱，放入蔥花煸香 ， 再放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡 ， 出鍋即成 。
3、在制作時，可加些瘦肉炒之 。選擇干品黃花菜為宜，以防止鮮黃花菜中毒 。
孕婦可以吃木耳嗎女性懷孕的時候飲食都是不能隨意選擇的 ， 所以對女性懷孕的時候，是不是可以選擇黑木耳呢，也是需要對它進行了解，下面就詳細的介紹下孕婦可以吃黑木耳嗎?
孕婦可以吃黑木耳嗎：
黑木耳營養豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽，其營養價值可與動物性食品相媲美，與菇類并稱“最佳菌類” ， 孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關心的問題，那孕婦到底能不能吃黑木耳呢?其實,孕婦吃黑木耳是可以的 ， 但是不宜多吃，希望各位準媽媽能注意食用的量 。

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