1. 首頁 > 生活百科 > >

眼睛疼了喝什么茶( 二 )

生活百科眼睛


宜忌： 脾虛腹瀉不宜飲用 。
3、決明山楂菊花茶
材料： 山楂片，決明子各10克，菊花5克，冰糖適量 。
做法： 將決明子，山楂片，菊花放入茶壺中，沖入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可代茶飲用 。
功效： 此茶有清肝明目 ， 利尿通便之功效，適宜于調理目赤腫痛，頭痛，眩暈，眼睛干澀，視力減退等癥，還可治療高血壓兼見目昏目赤，大便干結，習慣性便秘等癥 。
宜忌： 決明子是緩瀉劑，體寒，易腹瀉者不宜飲用 。
4、桑菊綠茶
材料： 桑葉，菊花，綠茶各3克 。
做法： 將所有材料洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，倒出代茶飲用 。
功效： 此茶有清火明目 ， 養眼增視等功效，可以幫助緩解疲勞，眼睛血絲，紅腫，頭痛等問題，還能預防感冒 。
宜忌： 虛寒腹瀉者，體質虛寒，易痛經者，過敏性結膜炎患者不宜飲用 。
5、菊花明目茶
材料： 菊花干品5朵，冰糖適量 。
做法： 將干菊花洗凈，放入玻璃壺中，加入開水和冰糖 ， 悶泡3-5分鐘后，待菊花完全舒展開即可飲用 。
功效： 白菊花有清肝明目之功效，黃菊花則偏重于疏散風熱，此茶適宜于用眼過度 ， 血氣不佳者飲用 。
宜忌： 易過敏者，陽虛體質者不宜飲用 。
6、吃什么對眼睛好
1、香蕉
香蕉能護眼 ， 首先和其富含鉀有關 。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素 。當人體攝入過多的鹽分時 ， 會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的'鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀 。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用 。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 ?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有 ， 但以火龍果果實中的花青素含量最高 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用 。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫 。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變 。
同時 ， 圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等 ， 營養價值在柑橘果類中名列前茅 。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點 。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品 。
5、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效 。
野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護 ， 以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效 ， 因此它的抗老化功能不容忽視 。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克 ， 在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱 。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用 。對眼睛的養護更是功不可沒 。

相關經驗推薦