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小米芹菜粥怎么做好吃

生活百科小米

芹菜肉末小米粥怎么做？

小米芹菜粥怎么做好吃

文章插圖
芹菜肉末小米粥
用料
小米1把豬肉末50克芹菜若干大米若干
做法
1. 小米大米淘凈加水煮粥 ；將瘦肉洗凈切成肉末，放入少許鹽腌一下 。芹菜洗凈切成小粒備用 。
2. 等粥煮到差不多時先放肉末，并且把肉末搞散了！
3. 再放入芹菜；
4. 最后放入鹽！嘗嘗口味，ok了

小米芹菜粥怎么做好吃

文章插圖
料:西芹20克、香菇2朵、小米30克特色:寶寶營養粥品　作:1、西芹去葉洗凈 ， 切小丁，用開水略焯 。
2、香菇去蒂，洗凈，切小丁 。
3、湯鍋內加冷水燒開，下入小米熬煮 。
4、用中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮 。
5、蓋上鍋蓋 ， 轉小火將小米煮爛 ， 下西芹丁煮開即可 。
貼士：
1、西芹是高纖維的綠色植物 ， 寶寶吃了可以幫助消化，利于通便 。多給寶寶吃芹菜 ， 有利于腸道健康 。香菇含有豐富的蛋白質，其蛋白質的含量可以和肉類相媲美 ， 并且含有人體必需的8種氨基酸，很容易被人體吸收，非常適合寶寶食用 。香菇益氣補虛、健脾胃，有很好的抗癌作用 ， 還含有人體必需的微量元素鋅、銅、鐵、錳、鎳、鉻、硒、鍺等 。因此家長應該給寶寶多吃些香菇 。小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等，其中維生素B1的含量可達大米的幾倍，并且富含無機鹽和人體必需的氨基酸，可防止消化不良，并且有改善睡眠的作用 。喜歡夜啼的寶寶可多吃些，以幫助睡眠 。
2、這款香菇西芹小米粥富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、纖維素以及鐵、鋅等多種微量元素 ， 其中香菇可益氣補虛、健脾胃，西芹能幫助消化，潤腸通便 ， 小米可防止消化不良，改善睡眠，因此用這三種原料熬成的粥，營養相當全面 。這款粥的味道如果用一個字概括，那就是“香”，除了小米的清香味，香菇特有的香味，還有西芹獨特的清香味 。
###其它資料參考###步驟
1.準備小米
2.準備香菇，芹菜
3.將香菇泡切粒，芹菜切碎
4.先將小米切熟后放入香菇粒再續煮 ， 出鍋前再加入芹菜，枸杞子，調味即可
5.滴入幾滴香油味道更佳，小米香菇芹菜粥完成
###其它資料參考###用料
小米1份的量
水5份的量
枸杞適量 ， 點綴用
芹菜初夏，細細的小芹菜2顆 。不是大西芹呀！
芹菜枸杞小米粥的做法
小米洗一下 。芹菜切成小細碎 。
小米，水，倒入鍋中
大火燒開 。轉小火，煮10到15分鐘 。經常看一下鍋 ， 根據自己的喜好，燒到適合的水量就行了 。
臨出鍋前五分鐘放芹菜小粒

###其它資料參考###小米淘洗，加3倍的水，芹菜、南瓜洗凈，切成小塊，和小米一塊煮至熟即可 。
大冬天，早上特想喝點熱乎乎的粥，小米粥特養胃，還加了南瓜燕麥，從營養角度上說早餐要吃得全面 ， 有蛋奶，有谷物，有蔬果，今天這款粥就加了芹菜 ， 配上煮雞蛋，打的豆漿，一頓營養豐富的早餐 。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物 ， 營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿卜素，小米也有 ， 特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的原因 。芹菜膳食纖維多 ， 含鐵量高，特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血婦女食用 。

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