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蘋果核紅棗可以做什么好吃的( 二 )

生活百科蘋果


②做這道蘋果糖水還是蠻簡單，老少皆宜 。如果家里有雪梨，不妨加一點，燉糖水喝滋陰潤肺、止咳效果會更好 。煮的時候要小火慢燉（不可用大火，會煮老糊掉），十多分鐘就能搞定 。

###其它資料參考###原料：蘋果、大棗、枸杞、水、糖 。
做法步驟：
第1步、蘋果去皮切滾刀塊
第2步、用清水洗一下，以免變黑
第3步、桔子去皮，掰成瓣
第4步、砂鍋放入適量清水，放入大棗枸杞，放入適量糖，大火燒開，轉小火煮幾分鐘，聞到大棗的味道 ， 湯變成棗紅色
第5步、放入蘋果和桔子瓣
第6步、大火燒開即可關火
第7步、維生素豐富的水果湯，可熱飲也可放冰箱冷藏食用 。

###其它資料參考###蘋果紅棗水怎么做好吃
主料
蘋果2個
紅棗若干
輔料
冰糖一塊
蘋果紅棗水的做法步驟
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1.準備兩個蘋果和若干紅棗，我選了兩種，一種是專門泡水喝的一種是平時吃的 ， 煮出來更好吃 。
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2.先把紅棗煮水至燒開
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3.煮紅棗的時候切蘋果，嘿嘿刀工很差，勉強看吧 。
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4.把蘋果放在紅棗水里 ， 加上冰糖 ， 煮15-20分鐘 。哈哈，出鍋了?。?
小竅門&溫馨提示
1、紅棗有很好的補血作用，對于女性來說是非常好的食品 。
2、冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用 。

###其它資料參考###蘋果能跟紅棗一起蒸著吃 。
蘋果的禁忌（其中沒有不能和紅棗同食）：
1、晚上不吃蘋果 。大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪 。殊不知道，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾，對身體是沒有任何好處的 。
2、別啃蘋果核 。你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎？蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸 。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷 。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利 。
3、飯后不能吃蘋果 。眾所周知，晚后吃水果有利于消化 。吃完飯 1個小時后吃蘋果可以促進消化 。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化 。
擴展資料：
蘋果的營養價值：
1、降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇 。
2、防癌抗癌：減少肺癌的危險 ， 預防鉛中毒 ， 原花青素能預防結腸癌 。
3、血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
參考資料：人民網-哪些人不能吃蘋果？蘋果有什么禁忌？

###其它資料參考###主料
蘋果
1個
純牛奶
1盒
輔料
糖
適量
紅棗
適量
步驟
1.準備好食材蘋果，紅棗，純牛奶
2.紅棗去核，蘋果去皮切塊
3.將紅棗和蘋果放鍋里蒸15分鐘
4.蒸好的紅棗和蘋果放好備用
5.牛奶鍋倒牛奶和蒸好的蘋果紅棗煮開
6.加適量的糖就裝起來
7.香甜的蘋果牛奶糖水就可以美美享用了

蘋果核紅棗可以做什么好吃的

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